掉头发、掉头发、又掉头发……换洗发水，一种不够换两种；吃芝麻球，喝芝麻糊；涂抹生姜，吃黑豆，用何首乌……结果是依旧掉发，20多岁的人看起来像是30多岁的人！当心：这是雄激素性脱发！

雄激素性脱发有遗传倾向

是激素水平太高？不！雄激素性脱发是一种具有家族遗传倾向的脱发疾病。常见于青壮年男性，男性发病要比女性高。雄激素性脱发的人会出现发际线后移，头发会进行性变少、变细，以头顶部脱发为主时就会形成所谓的“地中海”发型，降低了患者的颜值。

常见脱发还有TA

病理性脱发，也就是斑秃比较常见。斑秃是非瘢痕性毛发脱失性疾病，原因尚不明确，可能与精神压力、自身免疫、遗传等因素有关，但精神因素被普遍认为是斑秃最重要的诱发因素。患上了斑秃，患者的头部会出现椭圆形、圆形的脱发区，数目不等，脱发区头皮正常无炎症，也没有瘢痕，皮肤光滑，但严重的时候头发可能会全部脱落，还会累及眉毛、睫毛、腋毛和阴毛。

斑秃患者哪个年龄段都有，但以青壮年多见。营养不良，如偏食、消化不良等，也会导致头发脱落。一些药物或者治疗方式也会导致脱发，例如化疗。再者，头皮发生真菌感染时可出现脱发斑或断发。

每天掉发多少根才是异常？

原来，头发的生长也是有周期性的，一般分为生长期、退行期和休止期，这四季轮转一样。正常人体有大约10万根头发，但这些头发不是“同生同死”的，而是出于不同的周期。每天脱发70根以内是正常的，如果脱发的数量远远超过了这个限度，且持续了一段时间，那么就要小心了！

这几个认识误区要看好

1.洗头发太频会导致脱发。实际上——头皮清洁不到位，容易引发局部的炎症，影响了头发生长。1到2天洗一次头发很正常。频繁的烫发、染发，会增加掉发的数量。

2.依赖生姜保发。实际上——生姜中的姜辣素具有强烈的刺激性，一旦浓度过高，很有可能引发头皮过敏或者是刺激性皮炎。

3.吃芝麻核桃保发。实际上——吃单一的食物例如芝麻、核桃，是不会让头发长得很茂盛的。如果油脂性食物吃多了，还可能让脱发更严重。

这几个做法很靠谱

1.早睡早起身体好。充足的睡眠会让头发得到休养和足够的养分，保证头发自然生长。

2.乐观的心情。长时间压力大，不但容易导致心理疾病，还会掉头发！所以，乐观的心情很重要！

3.吃得饱，吃得好。吃得饱，三餐定时定量，不过度减肥，营养均衡，不过度摄入高热量高油脂食物，你的头发也会健健康康。

4.选合适自己的洗发用品。洗发时将洗发露冲洗干净，不要用指甲用力刮头皮。

本期受访嘉宾

李珊山：教授、主任医师、医学博士、博士生导师，吉林大学第一医院皮肤性病科主任。

现任国际人与动物病原真菌学会孢子丝菌/孢子丝菌病工作组副组长；中华医学会皮肤性病学分会委员；中国皮肤科医师协会常委及色素病亚专业委员会副主任委员；中国医疗保健国际交流促进会皮肤性病学分会副主任委员；中国老年医学学会皮肤医学分会副会长；中国整形美容协会皮肤美容分会常委；吉林省激光医学分会主任委员、吉林省医学会皮肤科分会副主任委员。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：张莉莉

编辑：吴茗