摘要：清热利咽，是通过应用祛邪扶正、通利咽喉辅助治疗咽喉疾病的方法。

很多因素都可引起机体咽喉不适的情况出现，如经常吸烟酗酒、长期吃辛辣刺激的食物、情绪长期不稳定等。

因此改善咽喉不适、或治疗咽喉疾病，中医认为，可以适当的进行清热利咽，如由于慢性咽炎、扁桃体炎导致的咽喉不适反复发作，应该使用中药配伍或中成药，以及食疗药膳等帮助治疗。

咽喉不适，如何帮助清热利咽呢？

由于上火、熬夜等因素，导致出现 咽干、咽痒、咽痛 等咽部不适症状，人们常用到清热利咽的方法帮助缓解机体咽喉不适、咽喉上火等情况。

那么可以帮助清热利咽的中成药有哪些呢？

1、清咽丸

清咽丸，具有 清热、利咽 之功效，主要成分包括 桔梗、薄荷 、甘草、诃子、寒水石、冰片、青黛、乌梅等，主要用于治疗 声哑失音 等症状，以及可用于肺胃热盛所致的 咽喉肿痛 、声音嘶哑、口舌干燥、 咽下不利 等人群。

2、蒲地蓝消炎口服液

蒲地蓝消炎口服液，具有 清热解毒、消肿利咽 的作用，主要成分包括蒲公英、板蓝根、苦地丁、黄芩等，可用于治疗疖肿、腮腺炎、 咽炎、扁桃体炎 等病症。

3、清喉利咽颗粒

清喉利咽颗粒，具有 清热利咽、宽胸润喉 的功效，主要成分包括黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、桑叶等，可用于外感风热所致的 咽喉发干 、声音嘶哑、 急慢性咽炎 、扁桃体炎等病症，还可起到保护声带的作用。

不少中药和中成药等 药物 ，对于清热利咽非常有帮助，此外部分茶饮也可辅助治疗。

那么还有哪些茶饮，可帮助清热利咽的呢？

1、石斛茶

石斛茶，主要由石斛、麦冬、绿茶叶等组成，其具有 养阴清热、生津利咽 等作用，对于熬夜导致的 虚火上炎 ，或其他原因导致的神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂、腰软乏力等病症有帮助。

2、双根大海茶

双根大海茶，主要由板蓝根、山豆根、甘草、胖大海等组成，其具有 清热、解毒、利咽 的功效，对于慢性咽炎，以及伴有 咽喉疼痛 等患者适用。

3、桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶，主要由桑叶、菊花、杏仁等组成，其具有清 热疏风、宣肺止咳、化痰利咽 的功效，其中桑叶能够帮助疏散风热,、清肺润燥，菊花能够帮助平肝清肺，杏仁则帮助止咳平喘，因此桑菊杏仁茶可以起到 清热化痰止咳 的作用。

清热利咽，可以吃什么食物呢？

清热利咽，很多偏凉性质的食物都可帮助，如 柠檬、柚子、橙子、罗汉果、无花果、西红柿 等，都可适当食用。

那么具体有什么食物可以帮助清热利咽呢？

1、梨子

梨子，具有一定的 镇咳化痰 的作用，对于感冒引起的 咽喉疼痛 ，能够起到缓解的作用，此外还可制作成 雪梨蜂蜜水、雪梨膏、冰糖雪梨水 等帮助清咽利嗓。

2、莲藕

莲藕，具有一定的 解热解毒、健脾开胃、解烦止呕 的作用，可以制作成 莲藕汤、莲藕粥、凉拌莲藕 等，帮助缓解 咽喉不适 ，以及调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血、促进消化、预防贫血、改善肠胃等。

3、银耳

银耳，具有一定的 排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃 的作用，可以制作成 银耳冰糖羹、银耳莲子汤 等帮助排出体内火气和毒素，缓解 咽喉干、痒 等不适。

经常咽喉不适，应 多喝温开水 ，少吃辛辣刺激性的食物， 少熬夜 ，不吸烟酗酒，积极避免过度的紧张、焦虑等。

此外，清热利咽的食疗有哪些呢？

1、莲藕排骨汤

莲藕排骨汤，主要材料有莲藕、排骨、葱姜、料酒等，莲藕排骨汤可以帮助润肠道、通便排毒、 清热消痰、清热凉血 、补气血、补血养颜等。

2、银耳莲子汤

银耳莲子汤，主要材料有银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖等，银耳莲子汤可以帮助补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等，对于 阴火虚旺、慢性支气管炎 、肺原性心脏病等患者适用。

写在最后：

清热利咽，既可以通过食疗药膳的方法辅助治疗，也可以通过日常的生活调理进行改善，如避免进食辛辣、刺激性食物，尽量戒烟戒酒，保证充足的休息和睡眠，多运动锻炼增强体质，讲话声音平和，减少嗓子使用过度，可多吃新鲜的蔬菜和水果润肺、润嗓等。