在带完两次格聂转山活动后，有了很多感触，这两年的户外发展速度太快了，特别是移动互联网的发展加速了信息的传播，很多对于户外充满了憧憬的未入门爱好者仅仅因为一两张图片在未做充分准备的情况下就匆匆走入了户外。这真是一件危险的事情。
每一次出行之前，被问到最多的问题就是该带哪些装备，带什么样的户外装备。以下文字是多年前春节期间一次无聊的兴起，今天编辑一下分享给即将走入户外徒步的朋友们。没有配图，看不下去的朋友可以划到底部顺手点赞转发。
声明：以下观点只是个人的认知，部分观点是对前人的引用认同。
如何选择户外装备？
户外中高海拔徒步是一项具有较高风险性的活动，装备的准备牵涉到人生安全，为保障更加舒适愉快的完成一次户外活动，装备的购买笔者认为没有上限。应结合自己的收入水平，以高于自己平时的消费价值观来购买适合自己的最好户外装备。
重要提示：牵涉人身安全，徒步鞋﹑登山杖﹑头灯﹑睡袋这四样装备不可将就！
我们一般将户外装备分为七个部分：背负装载﹑露营遮挡﹑安全防护﹑睡眠系统﹑服装鞋帽﹑食物营养﹑个人用品
装备分类
随身携带
第一：背负装载，
登山包：不是所有的大包都是登山包，有良好的背负﹑大小合适﹑分区目的明确的空间。买包最好是先根据身高，腰围负重试背合适自己的型号。男士一般选择55L-85L容量的包，女士一般选择50-60L之间的包，总体负重最好不超出体重的三分之一。登山包属于技术装备，还是专业一点的好。可供选择的品牌有：多特，格里高利，OSPREY，花岗岩等。
驼包：如果参与轻装长线活动，可以准备一个90-120L左右的防水驼包用以转运行李，另准备一个25-35L的双肩包随身。购买驼包如果预算允许可以买一些品牌货，比方凯乐石﹑迪卡侬﹑SEA TO SUMMIT﹑TNF﹑OSPREY。当然一些国产品牌也行，如：挪客﹑三峰﹑蓝色领域，甚至几十元的转运袋子也并非不可以使用。
随身的双肩包在新人中有一个认知误区，认为随身双肩包越轻越好，甚至认为没有背负﹑没有腰带的日用双肩包最佳。实际上户外用的双肩包并不完全是来背的，其负重并不是在肩带上，而是在腰带上，主要的负重经背负系统由腰腿部力量来承担。
压缩防水袋：不论什么品牌的驼包都需要做好包内睡袋﹑服装﹑电子产品及其他物品的防水防潮。材质有210T,15D等。压缩防水袋一般有四个规格8L﹑15L﹑25L﹑35L，可以分别用来装电子产品﹑脏衣服﹑干净衣服﹑睡袋等。其更多用途也凭用户发挥想象力，比方装水装食物。当然防水也可以用多层塑料袋套装来解决，只是效果不如用压缩防水袋好。购买时需要留意不要购买水上运动使用的夹网布材质防水袋，那种防水袋太过厚实，不易压缩，且占空间，并不适合户外徒步使用。
可供选择的品牌有:OSPREY﹑SEA TO SUMMIT﹑蜂鸟﹑三峰
洗漱包：随便，半截牙刷，一小块肥皂走天下，一个礼拜不洗脸的大有人在，比方笔者自己。
急救包：最好是硬包，包内应包含常用的外用及内服药品，TB有多种套装可供选择。
第二露营遮挡
帐篷：新手最好是铝杆双人帐，两个人可以分担一些重量，还可以互相照应。但是不推荐帐杆穿管搭建的，新手手忙脚乱断杆很正常，挂钩式是比较明智的选择。帐篷是越轻越贵。如果参与商业户外组织的活动，服务执行方一般都会提供帐篷﹑地垫﹑地席，提供早晚热餐，此项及下面的地垫﹑炉具等就不用考虑了，当然应在出发前认真阅读行程计划并与组织方沟通清楚。
可供选择的品牌有：MSR胡巴﹑凯乐石春晖和秋梦﹑三峰飘云﹑牧高笛冷山等。
防潮垫：有两种，发泡垫和充气垫。发泡垫分为物理发泡地垫和化学发泡地垫，化学发泡地垫有很刺鼻的味道，但是价位便宜，市面上已经很少出现了。另外一种就是充气地垫，充气地垫分为自充气地垫和吹气的地垫。自充气地垫一般都有填充棉，舒适性是充气地垫最好，缺点是体积大且重。不易收纳打理，一旦户外刺破很不容易修补，修补不了跟睡在地面上没有区别。吹气地垫需要借助外力吹气，即便自充气地垫到了高海拔地区也需要补气。新人笔者建议使用物理发泡地垫。
可供选择的品牌有：THERM A REST ﹑山之泉﹑挪客。
地席：经常会有新人将防潮垫，地席搞混淆。有一些电商商家有意无意将防潮垫与铝箔地席﹑野餐垫相混淆，造成消费者误解，出现带错装备进山的尴尬情况。
可供选择的品牌有：山之泉﹑挪客。
第三：安全防护
登山杖：首选外锁杖，为什么是外锁，外锁稳定。高档内锁登山杖未尝不可，但是有一些女生的手臂力量不够，有可能出现拧不紧的情况。低档的内锁基本都不过关，使用一段时间后，内膨胀磨损很厉害，复杂地形缩杆很危险。笔者自己就曾经在*疆新**一次山地徒步活动中遇到过内锁登山杖在斜切路面外侧杖缩杆的情况，外侧是下切上百米的40度以上塌方滑坡区，当时如果没有控制好平衡摔落下去，后果可想而知。材质建议选择 7075铝合金。碳纤维材质登山杖比较轻，在南方用用还可以，北方天气冷的时候，强度大大降低。
可提供选择的品牌有：BLACK DIAMONT﹑LEKI﹑鲁滨逊﹑TMT等。
护膝：护膝的使用在户外是存在一些争议的，笔者在户外上山时，认为护膝会起到反作用，阻碍行走。所以只在坡度较陡长距离下山的情况下，使用护膝用以膝关节缓冲保护。护膝是否有弹簧支撑是购买时需要关注的重点。
可提供选择的品牌有：LP-733ca﹑TMT-FT46
头灯营地灯：户外活动永远不能排除夜间行走，万一遇到夜间行走，头灯可以解放双手，双手可以手握登山杖保持身体平衡，重要性不言而喻。头灯一般有AAA碱性电池和锂电池充电两种，使用碱性电池的头灯随身应携带一组妥善做好防水的备用电池。营地灯可以给帐篷里提供一些小小的幸福感。
可提供选择的品牌有：BLACK DIAMONT﹑PETZL﹑FENIX﹑山瑞等。
户外眼镜：一般日常使用的太阳镜也可以，如果途中有上到雪线以上，这个时候就需要用到镜框全面包覆眼部周边的专业户外眼镜，以免发生雪盲，严重的雪盲是失明状态,并且目前没有任何手段可以在短期内缓解。特别要提一下上海有个黑貂户外眼镜品牌为近视的户外爱好者提供定制服务，定制周期短，价格比较实惠。
可提供选择的品牌有：OKLEY﹑JULBO﹑UVEX﹑高特﹑黑貂等。
雨衣或雨伞：雨衣是必须的，再好的冲锋衣都不如一件合格的雨衣，户外的雨衣与我们平时使用的雨披略微有点结构上的不同，后部有个可以容纳背包的空间。
可供选择的品牌有：迪卡侬﹑三峰﹑挪客﹑蓝色领域﹑天堂伞﹑511。
雪套：雪套在户外徒步时的应用更多的是防止行走时带起的尘土和下雨时的雨水或者是需要翻越雪线时阻止尘土﹑雨水﹑雪侵袭到鞋内。笔者的冲锋裤自带内置雪套，但是还是会备外置雪套以应对不时之需。只是一般的户外徒步，新人没有必要买多好，二三十块钱解决问题亦可。
可供选择的品牌有：凯乐石﹑OR﹑黑晶﹑蜂鸟。
魔术头巾：魔术头巾在户外的用途挺广泛的，首要的是拿来遮挡面部用以防止紫外线物理防晒，再好的防晒霜都不如魔术头巾的遮挡防晒效果好。可以考虑防晒霜和魔术头巾叠加使用。其他的比如可以当帽子﹑围脖﹑缠在手腕上当行走时擦汗的毛巾。讲究一些西班牙BUFF是不二选择，一般一百多一个，或者就是十块钱的一块弹力布也能用。
可供选择的品牌有：BUFF及各种品牌。
第三睡眠系统
睡袋：睡袋的指标建议重点看充绒量，至于温标数据可以作为参考，理由是每个人的体感都有差异。如果只是准备参与户外徒步活动，海拔3000-5000之间的徒步建议购买充绒1000克左右的鸭绒或者鹅绒睡袋，海拔1000-3000米之间的徒步建议购买充绒700克左右的鸭绒或者鹅绒睡袋。在平时与队友的交流过程中，有些队友很是纠结所准备的睡袋是否足够保暖，根据笔者的经验在户外遇到较冷的天气时，如果感觉所携带的睡袋不够温暖可以与羽绒服﹑暖水瓶﹑暖贴结合使用。实际感受是躺在睡袋里，未热到出汗的程度，略微有一点冷意反而睡的更好。棉睡袋不推荐。南方夏季的户外露营不包含在此购买建议中。
可供选择的品牌有：黑岩﹑黑冰﹑天石﹑雪菊等。
枕头：可以用压缩防水袋装几件换洗衣服来代替，也可以购买充气枕头，丰俭由人。
可供选择的品牌有：SEA TO SUMMIT﹑迪卡侬﹑挪客。
羽绒脚套：俗话说寒从脚上起，笔者前往高海拔户外徒步一般会带上，实际用的并不多。户外的天气是最难把握的，很难说是否用的上。国内中高海拔的徒步一般都在西部，西北部，七八月份不下雨是夏季，下雨时秋季，下雪就是冬季。在帐篷外大雪纷飞的时候，自己穿的暖暖和和在帐篷里喝着热茶，倍感幸福。在户外，人的欲求会变得极为简单和直接，光明﹑吃饱﹑有口热水﹑温暖﹑有安全感。如果能够再增加一点点的幸福感会特别的快乐和满足。笔者自己就曾因一块放了九天的干馕吃的笑开了嘴，在城市里是没有这种体验的。
可供选择的品牌有：冰焰﹑黑冰﹑挪客。
第四服装鞋帽
户外服装讲究多层穿着，每一层都不要太厚，笔者在春季和秋季户外的时候在出发前一般会穿着四层，上身由内及外分别是：速干排汗长袖T一件﹑速干排汗短袖T一件﹑薄抓绒或者薄软壳一件﹑薄冲锋衣一件。包里还会预备一件薄羽绒服。下身穿着三层,由内及外分别是：UW﹑薄跑步裤﹑薄单层冲锋裤或者快干裤。衣服热了就脱，冷了就加。为什么要这么穿？因为高原的天气瞬息万变，有太阳就是夏天，没太阳就是秋天，下雨下雪就是冬天。一山有四季，十里不同天绝对不是文学的浪漫。
速干内衣裤：户外需要速干排汗的内衣，切记户外不可以穿着棉内衣，汗湿后很难干，受凉感冒在高原户外徒步过程中是很危险的事情。化纤或者羊毛的运动品牌内衣是最佳选择。
可供选择的品牌有：PATAGONIA的C1,C2,C3﹑SMARTWOOL﹑LASTING﹑凯乐石﹑UTO﹑EX﹑红辣椒等，丰俭由已。平时跑步使用的压缩衣裤也可以替代。
抓绒和软壳：户外服装里最重要就是内衣和中间层，一件保暖﹑排汗的抓绒和防风并适度防泼水的软壳非常重要，比冲锋衣还要重要，一般有WINDSTOPER和Polartec面料的为最佳，也最普遍。
可供选择的品牌有：始祖鸟﹑猛犸象﹑巴塔哥尼亚﹑土拨鼠﹑凯乐石﹑极星﹑沃德﹑迪卡侬。
羽绒衣裤：这也是一个丰俭由人的项目，专业品牌和日常穿着的休闲品牌皆可，要求很简单，尽可能轻量化并足够保暖。羽绒服充绒100克左右为最实用。几乎所有的户外服装品牌都出品羽绒服，这里不做品牌推荐。
冲锋衣裤：最不重要的就是冲锋衣裤，其专业度首要考量的就是兼顾了防水透气的面料选择，其次是版型设计。一般冲锋衣裤的面料有GORE-TEX﹑EVENT﹑DENTIK﹑POLARTEC NeoShell等。笔者以为使用POLARTEC NeoShell面料的冲锋衣裤是将功能性与舒适度结合的最完美，可惜市面上选择使用这款面料的户外品牌太少了。一些比较专业的户外爱好者所诟病的国内品牌其实也生产不亚于国外品牌的高端冲锋衣裤，只是由于消费群体太小众，市场销量跟不上，专业款一般不会出现在大众视野之中，甚至在品牌专卖店里也难觅踪迹。专业和市场之间的矛盾在国内目前情况下几乎无解。大部分国内户外品牌为了迎合大众市场需求，往时尚性﹑多用途方向发展，带来的问题就是专业度不够﹑功能性不强。另购买的时候建议不要太贴身，因为里面还需要加穿保暖衣服，此处省略数万字...........
可供选择的品牌有：始祖鸟﹑猛犸象﹑巴塔哥尼亚﹑土拨鼠﹑WESTCOMB﹑凯乐石﹑极星﹑沃德﹑迪卡侬。
帽子和手套：帽子一般需要准备两顶。一顶抓绒帽，一顶棒球帽或者渔夫帽。重点说一下抓绒帽，市面上的单纯的毛线帽是不做推荐的，毛线编织的帽子有间隙，风大的时候防风保暖效果不太好。可以购买毛线加抓绒的双层帽子，一些大品牌一般都是这样的设计方案，保暖﹑防风﹑透气兼顾。也有弹力软壳面料内里加绒的帽子，一样可以起到防风保暖的效果。作为新人来说，按照笔者所提示的几点根据自己条件购买即可，品牌不作为关注重点。还是那句话，丰俭由人。手套一般准备两双，一双薄，一双中等厚度保暖且具有防泼水性能。
袜子：不是运动袜，而是中邦的徒步袜，徒步袜的设计一般袜底都比较厚，目的是为了缓冲，材质是羊毛的最好，羊毛的特性决定了它是户外运动中最佳的贴身衣物材料，混纺材料退其次，户外活动中贴身穿着的衣物都应尽可能买好一些。
可供选择的品牌有：SMARTWOOL﹑凯乐石﹑UTO﹑ZEALWOOD﹑SANTO等，
徒步鞋：首先应该是一双中帮鞋或者高帮鞋，其目的是保护脚踝在复杂路况行走的时候不被扭伤。它应该比你平时穿着的运动鞋大半码到一码，因为行走中需要穿一双厚袜子，目的是防止自己的脚磨出水泡，长时间的行走脚会肿胀，肿胀后最有效的是冷水浸泡。这双鞋应该是V底的，V底是为了防滑，耐磨。一般V底的鞋都是GTX内衬的，GTX是一种高科技的防水透气材料，可以有效的保持透气的同时起到防水的作用。鞋面一般是牛皮面的。也有复合纤维鞋面的。这样的鞋市面上随着渠道的不同一般在800-2500元一双不等。徒步鞋一般都比较重，山地行走并不灵活。现在一些专业的越野跑鞋也有中邦防水设计，在最适合山地徒步活动的秋季，如果是轻装徒步，也可以选择一双防水越野跑鞋。千万不可穿着城市运动鞋﹑篮球鞋﹑旅游鞋走入户外，只会摔的一身青紫。
可提供选择的品牌：LOWA﹑SCARPA﹑LASPORTIVA﹑ASOLO﹑TECNICA﹑GARMONT﹑凯乐石等。
第五食物营养
炉具和套锅：个人认为MSR和PRIMUS是最可靠的，韩国的KOVEA也不错，但是相对国产要贵一些。户外炉具不推荐用油炉，放在包里味道太大，吃什么都一股子汽油味，大大影响心情。而且质量不好的油炉很危险。条件允许炉具直接买MSR和PRIMUS，这些装备不会贬值，可以用十年以上，笔者一个KOVEA的CAMP4用了十年，除了点火器坏了，还是好好的。一个PRIMUS的一体炉上了海拔五千多还跟喷枪一样。锅具就无所谓了，炉具品牌一般都有配套的套锅。
可供选择的品牌有：MSR﹑PRIMUS﹑KOVEA﹑火枫﹑爱路客。
水壶：笔者一般会带两个水壶，一个750ml的保温水壶，一个1000ml的NALGENE塑料广口瓶。中国人的胃，装热水的。曾经有个*疆新**朋友在带队狼塔的路上得了肠胃炎，历经磨难回来后笔者想他今生都不会在户外的路上喝凉水了。那么这个1000ml的塑料广口瓶拿来干嘛呢？晚上睡觉前给自己烧一瓶热水扔进睡袋是它的主要功能。当然一个大号的脉动瓶子也可以解决这个问题，只是第二天早上起来你还要离开温暖的睡袋出去打水给自己烧上一杯热热的开水。当然，如果你不担心BPA的话就当没看见。
可供选择的品牌有：膳魔师﹑CAMELBAK﹑PRIMUS﹑富光﹑NALGENE﹑乐扣。
户外装备就先说到这里，有兴趣的朋友可以在下方留言，我愿意与大家展开讨论，点赞和转发会极大鼓励笔者在户外专门做一期视频来讲解装备的使用技巧。
户外最好的装备就是自己，一个是强大的内心﹑一个是健康的体魄，这两样装备会支撑你越走越远。心有多宽，路就有多宽，心有多远，路就能走多远！