对于刚刚生完宝宝的黄女士来说，坐月子是件非常幸福的事，来广州5年来，这段时间本来是应该好好享受家人照顾的，当时黄女士的老公当时也让她去月子会所，可是她觉得花销太大，怎么也不愿意去，可是在家里又不太注意，最后竟然落下了月子病，所以刚刚生完宝宝的妈妈们一定要注意，这件事是千万不能做的。
月子期间不宜久立或久蹲
很多妈妈以为生完宝宝以后多多运动有益于恢复，其实月子期间适当运动是有好处的，但是尽可能还是要多躺在床上休息，切记不要长期站立，因为这可能会造成子宫下垂，对子宫造成无法修复的伤害。
切勿触碰冷水
月子期间的妈妈们，一定要注意保暖，广州地区天气相对炎热，要特别避免吹空调。另外千万不要触碰冷水，否则很有可能出现头疼、关节痛等病状，而且一旦落下很难根治。
刚生完以后不要急着抱宝宝
孩子是妈妈身上掉的肉，刚刚生完宝宝就跟不同天天抱在手里，可是刚刚生完宝宝的妈妈要注意了，因为产妇的腹部还没有完全康复，抱着宝宝时间太久就可能出现内脏下垂产生严重的疼痛感。
切记不要大补
广州煲汤是一绝，很多家里人月子期间都会给妈妈们准备一堆滋补的东西，但是这时候妈妈的的消化系统还没有恢复，大量进补非但不能造成补充营养，还可能造成消化不良。另外大量进补还会让产妇体重增加，导致妈妈产后走形。
多吃清淡食物
辛辣食物在广州吃的相对较少，但是作为一线城市，还是有很多的外地人特别是湖南四川的来的人，即使到了这里也不免会吃这些东西，如果是平时还好，但是刚刚生完小宝宝的妈妈要小心了，这些东西很容易造成便秘、和痔疮。特别是这些食物会影响母乳成分，对宝宝造成不良影响，所以还是要以清淡食物为主。
其实为了避免这些月子病，最好的办法还是找专业的月子会所坐月子，这样不经可以避免这些。
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