日常生活中，很多一部分人都有头皮屑，尤其是干燥的秋冬季节最为常见，其它季节也有但比较少。头屑给我们带来的烦恼很多，有时隔天不洗头头皮就痒，一挠头头屑就往下掉个不停。比如我就是其中的幸运儿。
头屑给我带来的烦恼可想而知，头屑是怎样形成？怎么缓解头屑多的情况？
头屑多大部分是头皮暴露于日光下，空气中的灰尘中或因季节变化导致气候干燥而影响皮肤水油不平衡导致头皮屑过多。所以这个时间段我们要保护好头皮尽量用一些保湿的洗发水和护发素之类的护肤品。
人体缺少营养元素也会影响头皮健康，比如常吃多油辛辣，摄入水果和蔬菜过少等。
还有就是长期熬夜，个人压力大等不良的生活方式会导致表皮排泄紊乱，油脂变多，加上外界尘埃汇聚等也是形成头屑的原因之一。
有头屑就要洗头啊！但是长时间每天都洗头容易对头皮产生刺激，皮肤保护膜会遭到破坏，更容易生成头皮屑，不洗又痒可难受了。
针对头皮屑我们做好一下几点：
1.慎重选择洗护用品；不是所有洗护用品都适合自己，针对自己的皮肤特性和发质选择。
2.制定良好的生活习惯；尽量在规定的时间内休息，少熬夜，少发脾气等不良生活嗜好。
3.护理要适中；不要每天都洗头，时间一长头皮保护层脆弱容易被侵蚀，头发脏一点点没什么，可以阻拦灰尘在头发上方不容易进入发质根部分泌更多油脂的东西。
4.情绪波动和压力大；对于正常人群来说本身的压力大和经常发恼骚会影响体内代谢异常，出现排泄物堆积，排泄不及时引起毛孔堵塞、皮肤感染等。随之头皮屑也会增加。
5.其他治疗；皮肤炎症也会引起头屑增多，如果没有其他不良嗜好，护理又及时但还是有头屑，需要看诊进行药物、生理盐水等护理治疗。
总之，在日常生活中出现一天不洗头，头皮屑特别多的现象时，一定要当心。以上是个人对头皮屑多的一些建议，如你有其他方法也可以分享。