喜怒哀乐是生活中的正常情绪，但俗话说，气大伤身，尤其是对于很多女性而言，生气更是百害而无一利，还会加快衰老的步伐
但生活压力太大，琐事太多，生气怎么办？不如吃一些帮你消气的食物，理气宁神，快来了解一下吧~
▷萝卜
萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之
▷玫瑰花茶
瑰花味辛、甘、微苦，性微温，有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。生气时不妨泡杯玫瑰花茶，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神
▷茉莉花茶
茉莉花有理气、开郁、避秽、和中的功效。茶叶有理气、清头目、除烦渴、化痰、消食的作用，两者结合，效果更佳
▷藿香
能治疗气滞引起的胸腹胀痛、头痛、呕吐等症，有“快气、和中、避秽、祛湿”的功效，可凉拌、做粥食
▷苹果
能补中理气、消除疲劳，生气郁闷、疲劳倦乏时，食之能解乏
▷莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品
▷瓜蒌
瓜蒌水煎服，瓜蒌理气解郁，开胸化痰，治生气引起的胸闷胸痛
▷山楂
山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效
▷香元
香元水煎服，香元有顺气止痛功效
▷茴香
茴香籽和叶都有顺气作用，可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。食用方法：食用叶子，炒菜或者做饺子馅都可以
▷金橘
可食用金橘或连皮吃。金橘有理气、解郁、化痰醒酒等功效，可治胸闷郁结、食滞纳呆、醉酒等
▷陈皮
陈皮有顺气化痰功效，生气泡水服可有消气顺气之效
▷扁豆
和中下气，清热健。《陆川本草》有“利五脏、下气、清神”之功效。白扁豆适量煮汤饮用，或同大米煮粥食用，都具有理气除烦的作用
▷槟榔
槟榔果能除风下气，尤其是气痞积结。炒熟食用能顺气、消食、祛痰（不可多食）
▷佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服
