健身圈的 8 位大神，
从最完美肌肉到最赚钱网红，
一路走来的艰辛只有他们自己知道，
每一位都值得你学习！
1
最完美的肌肉比例
Lazar Angelov
身高：180cm，体重：88kg，
被誉为世界上身材最好的男人，
无数健身爱好者的终极偶像。
他拥有世界上最漂亮的肌肉，
他的腹肌像是艺术家
用刻刀雕刻出来的一样。
而他的身材也不是天赋异禀
而是付出了极大努力
2015 年他意外受伤，在医院静养将近半年，
他的身材基本打回原形，
2016 年 1 月份，体重达到了 102kg
而到了 9 月份，他又在一年内把体重减到 90kg
重回巅峰
对于他来说
唯一需要战胜的
只是自己
2
最性感的翘臀
Jen Selter
Jen Selter 是一名美国女孩，
身高 173cm ，体重 61kg
如果论起健身界网红的鼻祖，
那应该就是这位号称“翘臀女王”的 Jen Selter 了
从 2013 年 4 月开始，人未出名，臀先走红。
每次发出一张身着布料极少、
荷尔蒙指数极高的健（pi）身（pi）照，
粉丝数量都会呈几何倍增长
关注她的粉丝已经达到了 970 万，
所以，现在说起 instagram 最火的健身博主、
全球最火的臀部，
大家应该有答案了吧。
3
体脂最低的男人
Helmut Strebl
Helmut Strebl 190cm 的身高，
91kg 的体重，47 岁，奥地利人，
凭借着地表最精致的肉体而被人熟知。
他的体脂率
近 30 年来一直保持在 5% 以下，
因此被网友称为“体脂全球第一低”
在 12 岁时，
由于自己太瘦小，经常受欺负，
所以开始健身，一开始只是简单的哑铃，
16 岁才到健身房训练。
随着长大和对健身的喜爱，
其目标由最初的自卫
变为成为身材最好的健身模特。
在这 30 年的训练时间里，
追求极致的身材
是使他坚持下来的信念。
4
最性感的腹肌女神
Anllela Sagra
说 Anella Sagra 可能未必人人皆知，
而说到哥伦比亚腹肌女神、
看到这张极其甜美的脸，
应该就会唤起熟悉度了吧。
长相甜美、美胸翘臀、
令男生都服气的腹肌，
不火也是天理难容了
Anella Sangra 一夕爆红，
还要感谢一位“手癌八级”的老兄
他本想谷歌一下
Strong Colombian Coffee（哥伦比亚浓烈咖啡），
结果漏掉 coffee 就敲了回车，
没想到 Strong Colombian 的搜索结果
竟是一位天使颜魔鬼身的美女···
从此她就被大家发现而爆火
5
体能最好的男人
Rrich Froning
Crossfit 的口号是：
the strongest man on the earth.
Rich Froning 已经是 Crossfit 大赛
2011、2012、2013 和 2014 年四届冠军，
这个“地球上体能最好的男人 ”实至名归。
这位 CrossFit 历史上最伟大的冠军
在维基百科上都有自己的词条，
甚至很多不练 CrossFit 的人都知道这个名字
无与伦比的体能
堪比健美冠军的体型
爆发力、速度、力量、匀称度都完*男美**人
就是他了。
6
最年轻的肌肉男
Giuliano Stroe
出生于 2004 年 7 月 18 日的
罗马尼亚小男孩朱利亚诺·斯特勒
2 岁起便随父亲去健身房锻炼，
6 岁就已经长成了这样的“肌肉男”。
看到他的照片，
你是否不禁思考自己
何年何月才能有如此健壮的身材？
2009 年初，
斯特勒在意大利电视台某节目中
表演双腿负重倒立行走，
打破吉尼斯世界纪录，
令全场观众瞠目结舌，
成为「全球最强壮的小孩」
7
最萌女汉子
Julia Vins
她的名字叫 Yulia Viktorovna Vins，
是俄罗斯网络健身社圈里的大名人。
当她把自己的照片传到网上的时候，
整个俄罗斯的网络都被她的
脸和身体所产生的剧烈对比给吓到了，
简直就是哪吒现实版、金刚身肌肉芭比脸
8
收入最高的健身网红
Ana Cheri
Ana Cheri 身高 1 米 7，体重 115 斤
在 Instagram上 拥有上千万粉丝，
她堪称健身模特的头号人物。
当广大妹纸都怕深蹲会腿粗时
她却开始挑战自己的深蹲极限重量
她的硬拉记录是 245 英镑(≈110 公斤)
平时锻炼她会选择 125 英镑（≈56 公斤）
Ana Cheri 从 21 岁开始健身
已有 8 年的健身史
现在她已经把健身
当作生活的一部分
通过这项自己热爱的事情
她在网络上赚了接近千万英镑，
并不断分享自己的健身训练视频给大家
怎么样？
这里面有你的偶像吗？
还是看完就有了偶像、有了奋斗目标？