“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也。”这是孔子对学生颜回极简生活的认可。生活的清心寡欲就是简约地活着，不受贪恋欲望的影响，一个人才会快乐，于老年人尤其如此，欲望越少越快乐，欲望越少越长寿。
每个人的人生都在逆境中周转，到了老年，不管是逆境还是顺境，人生都需要极简地过下去。
首先，低配简约的生活方式让你内心平静。人到老年应做减法生活，避免不必要的烦恼缠绕，心静自然凉，无需过多的参与是非恩怨中，活着也许没有目的，那么不如随遇而安。
很多人总认为老年人要发挥余热，继续造福社会，没毛病，但更多的老年人需要简单过日子，享受含饴弄孙的乐趣，感受儿孙绕膝的欢乐，哭了一辈子，老了就该享受生活，社会这么好，你不想多活几年？
农村的老年人大多活得简单，所以身体不错，他们依旧是日出而作，日落而息的习惯，很多老年人还是以吃饱穿暖为重要指标，不像有些拿着退休高工资的老年人，真可谓饱暖思淫欲，身体营养过剩了就出现包小姐，找小三等下作龌龊的事情来，到最后弄得灰头土脸，儿女都抬不起头来。
人到老年，简约的生活，还要保持良好的饮食习惯和温和的脾气。不要挑食，不要对亲人发脾气，大家应该知道火气大的人身体都不好，主要是把自己气坏了。人活一口气，温和的气场会让人健康愉悦，如果在矛盾重重的环境里生活，长寿是不可能的。
有人一定会说，清心寡欲的生活质量一定是很差的，错了，这本是是一种态度，一种看淡人世的思维。人生本就是过程，低欲望会让内心的能量均匀地释放，不会给自己的身体带来疾病。
清心寡欲的生活，内心其实是丰腴的，那是因为对于尘世间纷纷扰扰的矛盾看得淡了，所以身体的潜能才会绵绵不断地释放出来，烦恼少了，疾病少了，能不长寿才怪。
清心寡欲地活着，是一种境界，是一种超脱，老年人如果能做到，必然会有好的身体。
