分开后，很多人认为无论做什么都无法改变，可是什么都没有做就认输，你真的甘心吗？
1. 分手后
很多人在分手后，常常会陷这样的沉思中：
我要不要挽回他？我能不能挽回他？
他是不是真的不爱我了？那么我们之间还有复合的可能吗？
我一直认为，要不要挽回他，这是每个人的选择。你爱这个人，那就去挽回他：你不爱这个人，那就去开始新的生活。无论哪种，都必须坚持好自己的选择，至于能不能挽回，这是能力问题。抛开能力问题，我们都必须有一个自己的决定，只有明白自己的决心，才能有相应的行为。
2.挽回前
很多人空有一颗挽回的心，但是却始终不相信自己能挽回成功。如果在挽回前就丧气了，那还不如放弃算了，别浪费时间了，请始终记得，现在你认为已经不爱你的这个人，他曾经是多么爱你。他可以从爱你到不爱你那么你也可以让他再次从不爱你到爱你。你要相信自己，也要相信他，兜兜转转，你们还是会在一起。
我们还有很多的时间，只要还有时间，就不怕不能挽回他。不要用自己的主观意识强制告诉自己他不爱你了。的确，他现在已经离开你了，但是你要相信，这只是短暂的离开。当然如果对方已经准备或者已经结婚生子了，那你真的该放下了！
3.挽回中
一旦踏上了挽回这条路，我们又会陷入无限的纠结中：
我要不要断联？断联之后，他会不会就从此忘了我？我不主动找他，以我对他的了解，他应该也不会主动找我，那么我还是要继续断联吗？
如果我跟他断联了，是不是给新欢可趁之机了？那么，我还有机会吗？
很多人决定了挽回之后，第一件事就是上网查各种挽回教程 接触到的第一件事一定是断联
这个时候，问题来了，她们一边相信着教程上的理论实践，一边怀疑着教程的有效性，反反复复，始终做不好。
就像决定挽回一样，既然决定了就不要轻易改变。那么，你所相信的挽回理论也是一样，你既然決定去做了，那么认真研究到底是怎么回事，理论中的要素都是什么等等。你都不相信理论知识，又怎么可能实践好呢？与其反复怀疑和哭诉，不如用这些时间去寻找解决方案、
挽回没有什么秘诀，最重要的是，摆正心态，走最正确的路，最后胜利是你的，这个人也必将属于你。
分手初期的禁忌
分手初期最不该做的两件事一一过度纠缠和删除 /拉黑联系方式。
1.过度纠缠
很多人都是处在纠缠而但不自知，那我们先来定义一下什么叫纠缠。
先问大家一个问题：
(1）我每天发十几条信息给他，他不回我，我还是坚持再发。他还是不回，没关系，我给他打个电话看看他是否还安好。
(2）我托我们的共同好友给我去说说好话，多在他面前提提我的好。
(3）他主动找我聊天，一直说些生活琐事，但就是不提感情。于是我主动结束了第一个话题，我们互道晚安之后，我又开启了一个话题，跟他聊回忆聊过去。
以上三种情况，在分手期间哪种算纠缠呢？
正确答案是，以上三种都是。
你想沟通，对方也想沟通，那么你们之间的交流一旦成立，才能被称之为沟通。但凡对方不想和你谈论这个话题，而你却主动提起或者继续谈论，那么这个时候，你就是在纠缠（曾经我也傻傻以为多说几句话根本不算纠缠 ）。
分手后，过多的纠缠非但不能让对方感受到你有多爱他，而且只会加重你胡搅蛮缠不可理喻的形象、
举个例子，我和男朋友以前在纠缠的时候，每次我都会问他我们是什么关系，他永远都是三个字"好朋友”。然后，我就开始甩脸色了。大家一定会觉得，我男朋友那么爱我，一定是过来哄了吧。不，他当时的那句话，我至今都还记得，他说：“你怎么老是这么烦人，一个问题要说多少遍？
“老是〞这两个字很关键，在他心里，我就是这么一个不讲道理的形象，不管这件事是对是错
我就是道理，我就是正确答案。这就是纠缠的后果，我的形象一点都没有改变，他能想到的全部都是我的作我的闹。
最关键的一点，你过多的纠缠，会让对方非常非常确定你一直在原地等着他，这么一来，他就安心了，对你更加是可有可无的。那么，他会开始肆无忌惮的伤害你，毫无顾忌的广撒网撩人了，你就更加危险了。
很多姑娘在分手初期会选择给前任发大段大段的回忆，试图来唤起曾经的美好。那么，男人是怎么看这些的呢？他们只会觉得你好烦，那么一大段文字他们甚至可能都没认真仔细看就删除了。这样的行为多了，在他们眼里你就是一个歇斯底里的疯子，还会增加你被拉黑和删除的风险。等他被你逼到都把你拉黑删除了，那你的挽回难度该变的有多大啊！
所以，请给他一片安静的空间，控制好自己的情绪，千万不要去纠缠！
删除/拉黑联系方式
有很多人会问我：我删除了前任的联系方式，可是他也没有找我，我该怎么办啊？
怎么办？当然是加回来。为什么一定要加回来？因为朋友圈。
我从和男朋友分开开始，从来没有想过要删除他的联系方式，因为我知道这是我们最后的联系。只要微信在一天，我们互相就能看得到朋友圈。我看到他的朋友圈，那么我就能了解他到底是什么状态，有没有新欢……只要他看得到我的朋友圈，我就无法真正从他视野中消失，时间久了，他自然会对我好奇，会想要去了解我的生活，他找我聊天的机率就大大增高了，你删了他的微信，但是你又希望他常常想起你，请问靠什么？靠意念吗？你说不行，我看不到他朋友圈，我会崩溃的。所以，你毅然决然的把他的微信删除了，没错，你是一时爽了，可是之后呢？
他可能压根没发现自己被删除了。就算有一天他想起你了，发现自己被删除了，可能出于男人的面子，就是不来加你，怎么办？你想指望他来主动找你吗？不要忘了，如果他足够爱你，他当时根本不会跟你提分手，那么你能指望一个不够爱你的人吗？不能够吧！请你记住，你不能控制他，但是你能控制你自己。
既然能不能加回来，是一个概率问题，那么，当初为什么要为了一时的痛快而删除呢？请不要把自己放在一个如此被动的位置（请大家多多忍耐 ）。
为了你的挽回之路更加顺利，请不要轻易的去删除对方。
三、挽回中，被对方拉黑删除怎么办？
1. 搞清楚为什么会被拉黑删除
通常会有以下这些原因：（但不限于这些，具体情况需要具体分析）
（1）你纠缠过度，影响到了他的正常生活，前任看到你实在是害怕和厌烦。
（2）你们聊天的过程中，你说错话了，惹他生气了；或者你的朋友圈发了什么内容触动到他了。
（3）他正在套路你。
所以，你到底是属于哪种情况，先要找到问题，你才能对症下药，如果是第二种可能，那么你就要从你们的聊天记录和朋友圈中去找问题，然后立刻马上有效的去处理这个问题，务必要根据实际情况实际操作，这样加回来就不是难事了，杜绝死缠烂打。
如果是最后一种可能，你什么都不用做，他自然会回来加你的、
我们重点讨论第一种可能，这也是大多数姐妹容易遇到的问题，
2.被拉黑/删除，该怎么办？
如果是因为你过度的纠缠导致前任把你拉黑 / 删除,那么你当务之急就是安静！彻底的安静！
你都已经把他逼到这个地步了，你继续和他晓之以情动之以理，到头来感动的只有你自己，而他一开始可能只是拉黑了你的微信，到最后把你的电话都拉黑了，你连唯一的联系方式都因为自己的情绪被自己毁了，你挽回起来该有多辛苦！
如果你现在正在纠缠，请及时止损，别犯傻了，不然下一秒你很有可能被拉黑了。如果你发现自己已经被拉黑了,也不要惊慌，千万不要换个联系方式或者换个号码继续纠缠，你要从纠缠中摆脱出来，你才有翻身的机会。被拉黑/删除的当下，你一定是不能贸然去加他的，这样会暴露你的目的。如果你们有共同好友，你可以通过共同好友去美化你的形象，或者你可以选择经常出现的共同好友的朋友圈里，总之就是要在他可见范国内对你有印象。过了一段时间之后，你再去加他的成功率就会比较高。如果你们没有共同好友，你就需要另想办法了。
在这段时间内，你必须做好朋友圈建设，千万别停更太久，不然你会后悔死了。那么，再次加他好友的时候，可以设置“允许陌生人查看十条朋友圈”，等他通过验证的时候一定会翻你这些朋友圈，如果发觉你真的变得更优秀了，当然会立马通过的。
2. 做好自己该做的事
我和前任上下班时间差不多，又是隔壁公司的。我们就是天天见，天天约会，可以说相当频繁了。那么自然而然，我的生活里只有他，离开他就变成了一个废人，什么都干不了，什么都不会了。
分手之后，我自然受不了这样的日子，不断的纠缠让我好过了，但是却给了他很多的安全感，给了他信心我不会离开，他便越来越有恃无恐的伤害我。
但是，从开始挽回以后，我又重新拾起了运动的兴趣，开始和朋友一起聚会，把生活的重心放在自己身上了。每天上班都认真的打扮自己，尝试不同风格。我有点微胖，实在翻不出花样了，努力减肥呗，没有最瘦只有更瘦。瘦下来，又是一种风格。不要说男人喜欢美的事物了，我们女人也喜欢美的事物。所以，我们干嘛要把自己弄得邋里邋遢，不能漂漂亮亮的去挽回呢？
当我不再以他为生活全部的时候，他反而不淡定了。开始有意无意的在我面前刷存在感，经常制造电梯和厕所偶遇；开始有事没事的给我发消息，无论说的事儿重不重要，能聊两句是两句。我慢慢才明白，他最初爱的是我的独立，那我变回那个独立的自己时，我对他的吸引力自然也会回来了。
3. 开展自己的新领域
很多姑娘会说，我看了很多资料，学习提高自己的情商，改变自己的为人处世。可是关于情商这件事，只有前任跟你实实在在开始互动聊天了，才能感受到你的改变啊！没有互动的时候，要怎么去做，才能让他明显看到你的转变呢？从小事出发，挖掘一个新的自己。我以前是一个从来不做饭的人，每次我和前任提到婚后生活都会说他做饭，我负责吃就好。但是有一天，我突然发了第一条做饭的朋友圈，并且我真心实意的都发现做饭还挺好玩的，之后偶尔还发了两次。从这么小的细节上，发觉我和之前不一样了，他会对我好奇，才会愿意想要和我再次互动。
有互动了，才能发现到，我的情商已经有了提升，我比以前更会处理问题。没有这些小细节打基础，怎么可能会有之后的互动呢？基础打得好，互动才会更有效。所以，改变也好，提升自己也好，真的没有那么复杂，你可以先从一件件小事做好，再慢慢上升到更大的局面。
4. 学会正视自己的问题
矛盾产生的时候，我们很容易将责任推给别人。但是，我们自身真的没有做错吗？
我跟前任有一次讨论工作，他已经压力很大了，我仍旧不停的对他的工作指手画脚，他直接轻轻的爆了一句粗口，说我烦。我很委屈，觉得自己明明没有做错任何事，你为什么要对着我爆粗口。事后，冷静下来分析问题，我发觉确实自己有问题。换位思考一下，可能我也会爆炸。
发生问题的时候，学着先审视一下自己有没有做错，学会先解决了自己的问题，才能去解决两个人之间的问题。可能表面上看起来是对方的问题，但是冷静下来一分析才恍然大悟是自己某些小细节做错了，没有妥善解决，结果越积越多变成了大问题。
如果一个问题发生了，你来不及冷静分析，你直接选择和对方撕破脸皮吵架，那么你就必须承担这么做的后果。如果你觉得这个后果承担得起，有能力解决的，那你可以选择这么做。但是你明知道这个后果自己无法承担，那就千万不要去做，真的划不来。
看完还不知道怎么做的，思莪！