由于宝宝正处于还不会用语言表达自己的需求、感觉等情况，所以通常会通过一些肢体语言来体现。从心理学可知，一个人在睡觉时，他的肢体动作往往能体现他的潜意识。而儿科医生则普遍认为，宝宝睡觉的肢体动作不仅能体现他们的潜意识，还能反应出身体状况。

同事佳佳的儿子已经7个多月，上个月时佳佳也顺利断奶，晚上已经很少需要喂夜奶了。但是佳佳这些日子每天来上班的时候都是一副睡眠不足，精神不济的样子。细问之下才知道，原来成功断奶后也没能让佳佳睡一个安稳觉，每天晚上几乎要被儿子踢醒4、5次，令她苦不堪言。佳佳说：“原本我和老公一起陪着我儿子睡，但是现在儿子一个人就占了大半张床，我老公只能一个人到客房睡了。”

佳佳说，每天晚上儿子的睡觉范围不仅仅是床头与床位的变换，而是一直处于不断乱滚的状态，每次想调整他的位置，他要么会哼哼唧唧，要么直接醒来大哭。哪怕这张2米2的大床只剩下佳佳与儿子，她也经常被儿子的“连环踢”给踢醒。佳佳与老公百思不得其解，这么小的宝宝，怎么会这么喜欢在睡觉的时候到处“占地盘”呢？

而同事吴姐听了佳佳的抱怨后，连忙让她回去后，看看宝宝是不是有消化不良的症状，因为以前自家女儿就是因为消化不良才会满床翻滚。令佳佳没想到的是，第二天她带着儿子到医院检查时，医生真的诊断出消化不良的症状。

或许不少新手爸爸妈妈们像佳佳与她的老公一样，因为没有养育过孩子，所以虽然对宝宝每天晚上“扫雷式睡觉”深感疑惑，但并没有深究背后的原因，继而忽略了宝宝的健康出现问题的事情。正如《婴幼儿行为心理学》一书中提到：“读懂宝宝的每一种肢体动作，是了解宝宝身心的必要技能。”

宝宝“扫雷式睡觉”，宝妈别嫌弃不安分，其实是身体发出警惕信号

正常情况下，除了会有吃夜奶的需求外，宝宝是可以安稳的睡觉的。而对于明明已经断奶或者喝饱奶的情况下，宝宝睡得并不安慰，出现“扫雷式睡觉”，也就是满床翻滚的现象，儿科医生们都会建议宝妈们要注意观察，及时了解宝宝身体发出的健康出现问题的警惕信号。

如一般内火旺盛，也就是我们俗称的体内有火，那么就会令宝宝的肚腑深感不适，继而睡觉时会不自觉地变换睡觉的姿势，出现翻来覆去满床打滚的现象。而关于如何判断宝宝的内火是否出现太旺盛，可以从宝宝的嘴唇进行判断，如颜色很鲜艳、唇纹比往日明显许多，若是眼袋有发紫、发红的状况，那么就能说明宝宝是内火太旺盛引起睡觉不安稳的情况了，宝妈们要及时采取降火措施。

除了内火旺盛外，消化不良同样会令宝宝睡觉不安稳，需要到处乱滚，一般还会伴有磨牙等情况。宝妈们可以通过观察宝宝嘴巴里是否有异臭、舌苔是否又厚又白。若是有这些症状，说明宝宝出现了消化不良、积食等症状。宝妈们不妨给宝宝吃一些助消化的食物或者喝一些助消化的冲剂等。

当然，除了以上原因，还有蛔虫病、便秘等问题，这些都需要宝妈们认真观察后，及时了解宝宝的身体健康状况。不过，宝宝睡觉喜爱乱翻滚也并非都是生病的原因。从医学角度来说，处于婴幼儿阶段的宝宝们睡觉时喜欢满床翻滚，其实也是一种发育的正常现象，说明宝宝正处于活动性睡眠的阶段。若宝妈们没有发现宝宝的健康出现问题，可以通过一些科学、合理的办法改善这个状况。

如何改善宝宝睡觉满床翻滚的现象？

正如心理学指出，我们人类睡眠时的肢体活动往往能体现出我们的潜意识。而如果白天宝宝过于兴奋，那么晚上睡觉时，他的大脑皮层里的一些区域还会继续保持兴奋的状态，继而令宝宝睡觉时的肢体活动更为激烈。所以，若是宝宝白天经历了非常兴奋的状态，在睡前要做好放松、稳定宝宝情绪的事宜。如给宝宝听一些和缓的助眠轻音乐等。

其次就是要为宝宝创造一个良好的睡眠环境，光线不能太明亮，室温不宜低于26摄氏度左右，还要尽量保持安静。只有一个相对良好的睡眠环境，才能让宝宝在睡觉的过程中不会受到外界过多的干扰而睡不安稳。

最后就是要做好宝宝的日常护理，我们中国有句俗语叫“胃不和，则寝不安”，若是宝宝的肠胃出现问题，自然很难睡得安稳。所以宝妈们平日里要注意宝宝的饮食及护理，尽量保持清淡的饮食习惯，保持科学的饮食结构，食材不要过于杂乱，睡前也不要让宝宝吃得过饱。

养育孩子并非是一件容易的事情，尤其是还处于婴幼儿阶段的宝宝，不仅身体脆弱，而且还不能明确表达自己的需求、感受、情绪，更需要家长们细心、耐心对待。哪怕只是宝宝“扫雷式睡觉”的困扰，也要慎重对待！