关于网上推荐的一些美白牙齿的方法，很多提到的方法都是以伤害牙齿为代价的，很多追求美白的人因此上当还不知道。
首先科普一下，人的牙齿本来就不是白色，是淡淡的黄色。牙齿从外到里依次是牙釉质、牙本质、牙髓，牙本质是淡黄色的，外层发育好的牙釉质是呈透明的，所以我们看到的牙齿颜色是牙本质透过牙釉质呈现出来的颜色，为淡黄色。也有的黄色更淡一些，牙齿就显得白一些。
圈内坊间有传闻，小苏打能美白牙？谣言！
要知道牙黄分为内源性和外源性。外源性牙黄是因为有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，或者长时间吃酱油、颜色深、易染色的食物，牙齿在这个过程中会积累些色素。内源性牙黄是受到某种元素导致的，发生在牙齿组织内。
对于内源性牙黄，做洗牙、喷砂都没有用的，超声波洗牙都解决不了，小苏打更是无法解决；外源性牙黄是生活习惯造成的，小苏打不能和沉积的色素起反应，只能起摩擦作用，解决不了牙黄的问题。
尽管一些研究显示，与不含碳酸氢钠的牙膏相比，含有碳酸氢钠的牙膏具有更好的美白和牙菌斑去除效果。但这并不意味着，可以直接用小苏打刷牙。专家表示，小苏打本身是碱性物质，如果长期使用小苏打刷牙会破坏牙内环境，并对牙齿产生腐蚀作用。
橘子皮粉来刷牙，牙齿白净真好看？假的！
用橘子皮粉蘸牙膏刷牙，其实就是利用物理摩擦的方式清洁牙齿污渍，亮白牙齿。和牙膏中经过精细加工的摩擦剂相比，这些粗制的粉末，表面坚硬尖锐，直接用来刷牙会磨损牙釉质。
长久下去，坚硬的牙齿表面会出现缝隙，细菌就会趁机而入。所以这个方法也是不可取的。
牙齿美白有偏方，食醋柠檬效果棒？别信！
食醋含有醋酸、柠檬汁含有柠檬酸，它们的酸性都很高，会严重损伤牙釉质。
牙齿的确会在酸性腐蚀下暂时变白，与此同时，牙齿也将面临大量脱矿，越来越脆弱等问题。
从长远来看，这些偏方不仅会对牙齿产生不可逆的伤害，还会导致牙齿敏感和硬组织受伤。反而比原来变得更黑更黄，甚至引起缺损。
民间偏方多又多，靠谱的能有几个？其实，好好刷牙就是最简单的牙齿美白方法。如果有牙黄确实想要牙齿美白，还是要找专业医院、靠谱医生，让你科学变美，安全省事！