成品,有没有很好看?

做法步骤

1. 首先我们准备好需要的食材。

2. 鲈鱼去鳞去腮后洗净,头部鱼鳍处和鱼尾处各切一刀。

3. 在鱼尾处沿着鱼中骨,剃去鱼大骨,切的时候要拉住鱼片(如图),这样会更加容易哦。

4. 提醒一下:切到最后部分的时候,手最好放在鱼肉上面(如图),以免划伤

5. 同样的方法,剔出另外一边的鱼肉。

6. 鲈鱼刺比较少,腹部会有几根大刺,轻轻剃去即可。

7. 现在开始处理鱼片:按住鱼片轻轻地切,这一刀不要把鱼片切断哦(厚度可自行调整)

8. 用同样的方式切断第二片鱼肉。

9. 黄妈刀工还不错吧~是不是很赞呢,哈哈~

10. 现在开始腌制鱼片,加入适量酱油、生姜搅拌均匀,腌制10分钟。

11. 胡萝卜、芹菜和白玉菇切成类似长短的细条。

12. 葱提前用开水浸泡一下,鱼片放在葱上(如图)。

13. 再放上胡萝卜、芹菜和白玉菇,轻轻裹紧即可,剪去多余的葱条。

14. 摆盘摆好,准备上蒸锅咯。

15. 水开后,用中火蒸5分钟左右即可。(如果不想让宝宝吃葱,蒸熟后可解去,鱼卷也不会散开的)
鲜蔬裹鱼卷 宝宝辅食微课堂的做法视频
小贴士
TPIS:辅食小贴士
1提供给宝宝的营养
鲈鱼的营养知识已经在前两天的文章中有过讲解,妈妈们可以点击下方的标题了解。
你和一道鲜美的鲈鱼,只差一个点击(清蒸+葱油)
夏天吃鱼,怎么做最合适?(清炒)
2添加の小要领
●宝宝的小嘴都比较挑,妈妈们做鱼的时候,尽量多变化一些做法和造型,不仅可以增进食欲,还能预防宝宝偏食、挑食。
●不同的烹饪方式会影响鱼肉中DHA的利用率,清蒸、炖或炒的方式会使DHA减少20%左右,而油炸则会减少50%的。
这道辅食菜肴只用到了剃下的鱼片,剩下的鱼肉可以搭配丝瓜做一个汤。