患者从别人的抗癌经历究竟可以学到啥？
作者：杰人天相
现在是资讯满天飞的信息社会，癌症患者会从各种渠道获取大量的信息。信息多了未必是好事，这增加了遴选优质信息的成本，有时候选择错了就会付出沉重的代价。久而久之，面对海量的资讯，反而让患者无所适从了。
那么，癌症患者究竟可以从别人的抗癌经历中能够学到哪些有用的东西呢？今天，杰人替大家简单梳理一下，仅供参考。如果觉得有借鉴价值，请转发给需要的人。
不管信息来源渠道是什么，我们癌症患者大致可以从别人的抗癌经历学到以下内容：
（一）看到希望
接触病友多了，见怪不怪了，自然榜样也就多了。看到那么多比自己严重的患者都康复得那么好，希望也就油然而生了。我们不怕遭罪，就怕看不到希望。希望比黄金贵重，比任何药物都有效。治病先治心，希望先行。
在与癌症抗争这条路上，真的是热闹非凡。任何病种、任何分期、任何年龄都存在着无数的康复者、无数的奇迹创造者、无数的榜样。肺癌晚期康复几十年的，如张林荣大哥；乳癌脑转不能手术无药可救的考拉大姐；乳癌全身转移，单枪匹马左抵右挡，与小癌奋力周旋十多年的海燕、紫藤；自学中医自渡渡人的圣地没牙大哥；四次手术吃不下睡不好但初心不改梦想不断的山人大哥……真的是绝处可以逢生，一切皆有可能。明白了这一点非常有意义、有价值。这是深陷泥沼濒临绝境的希望所在，这是至暗时刻的一线光芒，这是坚定信心决不放弃的理由。
2013年，我曾经组织过一次正能量接龙的活动，当时在博客与微博同时进行，好多平时没有联系的病友也参加了，除了这部分无法跟踪的病友之外，我认识的，绝大多数都健在。2011年，新浪博客取消了圈子的功能，为了纪念，我截屏了。那时候的管理员，十多位，基本都健在。这说明什么，这说明癌症从总体上来讲越来越接近慢性病。这说明很多患者是有可能长期生存的，甚至很大比例的患者是不影响自然寿命的。
同时，癌症是复杂的，由于个体差异大，即便同样的病、同样的医生、同样的治疗方案，预后差异也会非常大，这是客观事实。因此，患者不要去猜测究竟能活几年，没有人能提前知道。也不要去与病友比较，没有可比性。只管循着亮光往前走，只管在希望的指引下砥砺前行，莫问前途几何。
（二）放过自己
患癌，简单地说，就是细胞不该生长的时候开始生长，而且停不下来。深层次的原因是基因开关出了故障，失控了。除了放射线、化学致癌物、病毒等能直接作用基因之外，吃喝拉撒睡这些宏观的东西对基因的影响是间接的。这种间接作用或许只能加快或延缓微观基因的作用，也就是说外因依然是通过内因才起作用。因此，患癌原因以及复发原因，未必就是你做错了什么，停止自责，摆脱自卑情绪，也没必要怨天尤人，学着与自己讲和，感谢上帝的提醒，重新审视这很有可能寿命将要打折扣的人生。
的确，这很难。因为随着癌症到来的可能会有很多的变化。身体上的变化、精神上的变化，继而投射到工作生活中去。这需要做好心理准备，降低期望值，调整好心态。放过自己，接纳自己，打开自己，绽放自己，没准患癌后的你更精彩。
患癌后人生更精彩的例子很多很多。乳癌患者的杰出代表山东的随和，患癌后很快从情绪的低谷走了出来，用骑行来锻炼身体并为自己打气，从山东骑到北京，从中国骑到法国，她没有沉沦，而是放过自己，提升自己，超越自己，并且凝聚了千千万万的乳癌患者共同抗癌。
反例也有。有位病友是早期的乳癌，在可以保乳的情况下，毅然选择了全切。然后又开始后悔。当身体偶尔不舒服的时候又担心另一侧是不是出了问题，整天在后悔与恐惧之间摇摆。这说明她没有放过自己，明明是一个早期的疾病承受的却是晚期的痛苦，生活质量大打折扣。真的是非常令人惋惜。
（三）依靠科学
癌症的治疗是非常专业的，作为患者能够依赖的也许只有医生，而医生就代表了科学的发展方向。发生在我们身上的任何治疗都有风险与副作用，医生会权衡利弊，把握一个度，尽可能让患者受益最大化；作为患者要冷静理性，配合医生治疗，不可以自作主张，更不可以病急乱投医、“多管齐下”，因为抗癌绝不讲究天道酬勤。相信科学，依靠医生，只做必要的治疗。不要拿自己的生命去冒险，尽量争取有质量地延长生命，这才是正确的抗癌理念。
作为患者，我们的医学知识是没法跟医生相比的，有些时候难免出现认识上的偏差。比如，有人坚持不了而放弃了化疗或放疗，后来照样康复得很好，于是，质疑医生。其实，医生未必有错。因为，只要是恶性肿瘤，就可能发生转移，不转移的就不是恶性肿瘤。所以，在手术后通常是要根据情况进行放疗、化疗，这是为了杀死那些可能已经转移到别处的肿瘤细胞。防患于未然。因为虽然影像学检查暂时看不出，但是，谁也不敢保证肿瘤没发生转移。然而，的确有很多患者在没有发生转移的情况下，肿瘤就已经被一锅端了。可是，你不能因为这个就怀疑放化疗的必要性。所以，千万别说谁谁谁跟我一样的病一样的分期，人家放弃了放化疗照样康复了，我也不要放化疗了吧，这个可真不敢冒险。
（四）避开陷阱
癌症难治，正规专科医院也难免一筹莫展，这时候，各种疗法就会粉墨登场。患者在走投无路的时候，难免去进行各种尝试，这是可以理解的，毕竟不能坐以待毙嘛。可是，代价也只能自己承担，能不能承担都得承担。
比如偏方秘方，假如真的能治疗癌症，靠着这个偏方秘方就可以成为世界首富。全球智商最高的一群科学家殚精竭虑要找到治疗癌症的方法，这样的偏方秘方怎么可能藏得住呢？假如真的有这样的偏方秘方，投资方半年之内就可以投资上百亿建立厂房，两年之内就可以申报到药证，那个审批速度可以媲美新冠肺炎疫苗，三到五年之内就会占领全球市场。拥有偏方秘方的专利人躺着赚钱不香吗？
再比如，轻信新闻报道，中科院最新研究……，美国某某大学最近报道……，把实验结果当成临床疗效，八字还没有一撇呢，就吹上天，要知道实验室的结果距离真正的临床疗效可能比地球到月球的距离还要远，你这时候却轻信了那些不法商贩。*子骗**的第一句话往往都是真理，后面的话一句比一句不靠谱。
再比如，保健品。我相信大多数推销保健品的未必就是要害人，有时候也是认知水平不到。曾经一个卖保健品的推荐妻子服用他卖的产品，从而耽搁了妻子的治疗，懊恼悔恨不已。还有一些保健品故弄玄虚，比如宣传有舒筋活血的功效，舒筋活血有什么稀奇的？散步也能舒筋活血，推拿按摩也能舒筋活血，跳广场舞也能舒筋活血。
例子我就不一一举了，总之，治病还得到正规专科医院，这是常识。也许你会反驳，信誓旦旦地举证，我明明看到谁谁谁采取了某某疗法康复地很好啊！眼见为实啊！呵呵，眼见真的不一定为实。一个人能康复，可能得益于他在医院的前期治疗，甚至可能来源于他的自愈能力，根本就不能根据他采取过某某疗法就得出这个疗法有效的结论。大家都知道我复发六次后稳定了下来，至今八年半了。假如我在第六次复发后采取了任何一种以前没有采取的疗法，我都可以根据后来铁的事实来证明，我力挽狂澜正是用了这样的疗法。可是，事实上，我什么疗法也没有采用。所以，患者认知水平有限，任何总结性的东西都要谨慎借鉴，包括我说的，毕竟我不是医生。
（五）走向从容
这个话题，我平时写的很多，比如康复期的饮食起居，不要过于紧张，更不必战战兢兢。饮食方面，没必要过于忌口，也没必要挖空心思去补充各种昂贵的营养品。容易消化吸收的，新鲜的水果蔬菜蛋肉奶，营养均衡一点即可。百闻不如一见，只要参加过一次百人病友大聚会的都知道我所言不虚。
我身边的患者，关系比较好的，如果没有肠胃方面的问题，我首先就是提醒不需要忌口（医生提醒的除外），不要花冤枉钱买保健品。治疗期花费不菲，但是，康复期还真的与经济没多大关系。白菜萝卜，地瓜土豆，都是上等的营养品。
身体锻炼方面每个人根据自己的身体情况与喜好，凡是让你精神愉悦、增长体力的都是好的运动，动则有益，过犹不及。
康复期最关键的还是要消除紧张情绪，从容地生活，心情好身体自然就好，这个大道理不用我多说。在《我与癌症这九年》里面我提出“生活处处皆治疗”，就是这意思。但是，首先你得从容一些，乐观一些，不要总往牛角里面钻。
（六）回归社会
人的社会属性决定了人是群居动物，人与人的关系非常重要，人不可以长期脱离社会。身体允许的话，建议尽可能回归社会。我的观点是只要心情愉悦，忙一点没啥，可能还有助于康复。怕就怕心情不好、压抑、沉浸其中不能自拔，这对身体的伤害是显而易见的。当然，如果工作氛围不好、压抑，那也没必要勉强自己。我这里说的回归社会，不一定是要回到原来的工作岗位。
但是，肯定不适合把自己闷在家里，什么也不做。脱离了集体，一个人的时候难免在潜意识里暗示自己是个病人，没病都会憋出病来，何况是罹患大病之人难免这里不舒服那里不舒服，遇到这种情况更会胡思乱想。
我患病时才刚工作三年，职业生涯刚刚开始。除了治疗，我一直没有脱离工作岗位。在团队中我找到了自己的位置，同时，也得到了领导同事的关心与帮助，工作也让我每天的生活有规律，这对我的康复是有好处的。
（七）直面灵魂
患癌是生命的分水岭。伴随癌症而来的恐惧、绝望、反思、顿悟、美好的愿望，都是刻骨铭心的。重新审视自己的生命，直面内心深处，比任何时候都清醒自己究竟想要什么，比任何时候都清楚什么重要什么不重要，比任何时候都明白自己的生命究竟应该怎么度过。对于打了折的寿命（也许未必，宋美龄活到106呢，应该没有打过折吧），生命质量变得尤为重要。既然每个人都是暂时活着，活得精彩比活得长久更重要。如果没有精彩地活过，如果没有按照自己的意愿活过，如果没有认认真真地爱过、哭过、笑过……活到100岁又有什么意思？洒脱一点吧，大声告诉病魔：我可以被战胜，但我绝不会被征服，哥来到这个世界就没有打算活着回去！