刚送走低温天，又到回南天，惠州已被一片雾海包围。每到回南天，不仅易滑到，还总会因湿气过重而感到不适，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。除此之外还容易长湿疹或出现出现关节疼痛。
回南天谨防4类病
1、风湿类疾病
风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大，尤其是老人，绝大部分关节炎病人对气候变化敏感。空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。
专家建议：
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除了日常生活中需注意防湿、防潮以外，应尽量保持运动，每天最好抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，可做到通则不痛；
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有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗；
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适当饮食调理，可以在煲汤时适当加入如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术、生姜等；
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在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其要注意保暖。
2、皮肤病和妇科病
由于“回南天”天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌、霉菌感染，出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。
专家建议：
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“回南天”时，人们若在平时的生活中注意适当穿戴、避免身体大量出汗、勤换鞋袜、保持皮肤清洁干爽，就能在一定程度上预防病情复发；
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潮湿闷热天气有利于螨虫的生长，宜加强通风换气和保持环境干爽。使用空调前先清洁空调滤网，减少粉尘和粉尘螨的扩散；
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有过往病史的患者，要及时到医院就诊；
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饮食上可适当使用土茯苓、薏米、芡实、淮山等健脾祛湿中药煲汤。
3、胃肠道疾病
潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快、食物更易腐烂，食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时，春天空气湿度大，也容易令肠胃功能紊乱，使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。
专家建议：
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在饮食方面不宜暴饮暴食伤害脾胃，三餐宜清淡、规律，饮食宜温热忌生冷油腻；
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平时应加强运动，促进胃肠的蠕动，提高免疫力。
4、心脑血管疾病
回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，容易造成血压强烈地波动，易诱发心脑血管病的发作。对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人，容易形成血栓或脑出血。
专家建议：
心脑血管疾病的患者宜在“回南天”前后及时做好身体检查，坚持规范用药，要加强预防，防止病情发展或延误治疗而危及生命。
回南天防潮小妙招
1、铺报纸
在众多防潮秘籍中，最经济实惠的就数铺报纸了，只要将报纸铺在地上和桌子上就能运行吸湿*法大**，但是，铺满报纸的房间不太美观，想要请客人到家里玩的人可以考虑换个方法。
2、除湿剂
对于不想在家里铺满报纸的人来说，去超市买些除湿剂回来，放在家里各个角落和湿气重的地方，就可以有效的吸附水汽了，但是记得一定要及时更换。
3、关窗
回南天一定要记得关门窗，特别是朝南和东南向的门窗，把暖湿空气挡在外面，而且早晨和晚上这两个湿气较重的时候更是要严防死守。但要注意的是，长期关闭门窗容易滋生细菌，因此，最好选择适当的时间为房间通一下风。
4、机器抽湿
目前市场上的除湿产品主要有空调、抽湿机、暖风机，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。
5、盐水拖地
用食盐调制热盐水拖地，食盐中的氯化镁和氯化钙很能吸水，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完地之后可以在家门口铺上一些废旧纸箱或报纸，减少由鞋底带入的水分。
惠州邦@小昊综合整理
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