头发与其他的器官和脏器一样，也存在着健康、患病及介于两者之间的亚健康状态。健康的头发应该是自然光泽、有弹性和韧性，不容易折断，不粗不硬，不分叉、不打结。
柔软易于梳理，梳理时没有静电反应，也没有白、黄、棕等颜色混杂其中，色泽统一，发干和发尾不会出现截然不同的两种颜色，当用手轻抚时，头发有润滑感，即使受阳光、烫发、染发等影响发质也不会发生较大的变化。
但是这样的头发在整体上仅占5％左右，约有75％的发质处于第三状态，即亚健康状态，如头屑增多，头皮发痒，头发干燥枯黄而无光泽，发梢分叉、断裂，头发脆弱，容易折断，掉发严重。
虽然处于第三状态的头发还称不上毛发疾病，但是如不从营养、生活习惯、作息安排、维护保养等方面加以干预，那么头发亚健康是会向头发疾病转化的。
头发处于健康状态的约占5％，处于疾病状态的占20％，而处于亚健康状态的约占75％，人的头发作为人体的一个组成部分，处于亚健康状态的占绝大多数，那么是否能鉴别自己头发的状态呢？
答案是肯定的，一般鉴别可从头发的数量、弹性、发质、头屑和是否有静电四个方面进行。
首先是头发的数量，人的头发约有10万根，正常情况下不会有明显的改变。如果人的头发突然变得比较稀疏，那么头发可能已经出现亚健康状态了。
其次是头发的弹性，健康的头发富有弹性，剪下一根头发，用两手指分别夹住头发的两端，稍加用力一拉，如头发被拉长了，但拉力一旦消失，头发长度又复原了。这样的头发就是健康的，反之，就是亚健康的表现。
同样剪下一根头发置于放大镜下观察，如果发现发尾和发颈有开叉或折断现象，那么说明头发严重缺乏蛋白质，是亚健康的重要标志。
头皮屑很多是亚健康状态的一种表现，干性头屑一搔就和雪片一样飘落下来，油性头屑是黏附在头发上一小片一下片的。
静电对头发有一定的伤害，要注意避免静电损伤头发。对头发的健康鉴别是不是了解一些了呢？