黑眼圈简直就是白领们的噩梦，挥之不去的烦恼。越烦恼就越买昂贵的眼霜，结果发现并没什么用，还长了一圈脂肪粒。。。

其实导致黑眼圈的主要原因就是肝肾阴虚，而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法，比如说艾叶水泡脚就能有效地去除体内虚火啦！

艾叶简直就是“女性的养生草”啊。

艾叶

艾叶的功效作用

1、月经不调

艾叶能暖气血而温经脉，为温经止血之要药，调养女性气血最是有用。女性月经不调，多是体内气血不调或者寒滞所致，这时艾叶就是最好的帮手。

2、宫寒

艾叶可以暖宫止痛，对于宫寒引起的妇科问题有调理作用。

据《药性论》载，艾叶“止崩血，安胎止腹痛”。

对于虚寒体质导致的白带量多，有止带之功；

对于虚寒体质导致的漏胎，有固冲任、止血安胎的功效。

3、止痛止呕止泻

艾叶有温经散寒之功。虚寒体质者，受了寒湿之后出现关节痹痛、呕吐、腹泻等症状时，特别是女性腰酸背痛等问题，可以用艾叶来解决。

4、杀虫止痒

艾叶还可捣汁外用治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹；也可与花椒、乌梅、白癣皮等组方煎汤，再加入少量白醋外洗，治疗湿疹、*麻疹荨**、手足癣、肛门湿疹等，有一定的止痒效果。

艾叶的 3种用法

1.艾灸

艾叶被加工制成艾条，点燃后熏熨或温灼人的穴位的方法就叫艾灸。具有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气、防病保健等作用。

艾灸

2.艾叶泡脚

泡脚自古以来有很好的保健功能，往热水里加入一些药材，更是有祛病防身的效果。

寒从脚生，冬天用艾叶泡脚，可以散寒，对于女性，更是可以调养气血，特别经常月经不调的女性，在经期前用艾叶泡脚，可以缓解经期痛经等问题。

取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

一般连泡数次，约2-3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝1杯生姜红枣水。

艾叶泡脚

3、艾叶红糖汤

做法：生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。

主治功效：温经散寒、止痛，主要用于虚寒痛经。

艾叶红糖汤

泡脚时注意以下几点

1、注意时间

红花艾叶泡脚一般泡脚的时间不宜太长，不要泡到水完全凉，一般泡20至30分钟就可以了。另外，还需要注意的是，最好睡前泡脚，但要在饭后一小时才能泡，切记空腹的时候也是不能泡脚的哦。

2、注意水温

红花艾叶泡脚除了注意时间之外，水温也很重要，太烫会烫伤皮肤而且对体内血液运行有影响；凉的话效果就没那么好了。水温控制50摄氏度左右较好，如果在泡的过程中，水温下降了，可以续加。泡脚能放松1天的疲劳、减缓压力、有助睡眠。

3、注意次数

红花艾叶泡脚不宜过频繁。过量的使用艾叶，会让身体出现亏虚；会出现头痛、头晕、耳鸣；还会出现眼睛干涩、人乏力以及情绪低落重者会出现咳喘。所以，要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

4、注意喝水

红花艾叶泡脚在浸泡前后喝1杯水，利于新陈代谢及体液的补充。

看完之后是不是觉得艾叶竟有如此神奇的功效呢！其实我是从网上购买艾叶、红花、生姜、益母草搭配好的包装回来泡脚的，已经坚持了一段时间，明显大姨妈期间肚子没那么疼了，晚上睡觉脚也不凉了。黑眼圈也有明显的改善哦。赶快试一试吧！