2022年5月5日 农历四月初五 壬寅年甲辰月戊午日 星期四 晚上20:25:46秒，即将迎来我们的立夏时节。此时将送走春天，迎来我们的初夏时节。此时也是辰月的结束，巳月的开始。《月令七十二候集解》：“夏，假也，物至此时皆假大也。”就是植物在春天萌芽生长，此时万物进入到了一个旺季生长的重要阶段。立夏后，正式进入雨季、雨量、雨日均明显增多。夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。
古人以物候现象将其分为三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。先是听见蝼蝈和青蛙在田间的鸣叫，接着大地上便可以看见蚯蚓掘土，然后王瓜的藤蔓开始快速攀爬生长。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。注重养心，安排好合理的作息时间。
立夏有迎夏的习俗。关于迎夏的仪式可以追溯到周时代。 古人非常重视立夏礼俗的，文武君臣一律身穿赤色（红色）礼服，连玉佩、马匹都必须是红色的，去到南郊迎接火神南方神的到来。 古人以五行配四时。夏天对应的方位就是南方，五行为火。因此就有“炎夏”和”烈日“词语都和火有关。《汉乐府 朱明篇》记载的是夏天郊天乐，祭主为赤帝。关于赤帝的说法有多种，祝融号赤帝。
祝融是三皇五帝时夏官火正的官名。与大司马是同义词。历史上有多位著名的祝融被后世祭祀为火神灶神。祝融氏也是氏出多元的。历史上有颛顼族祝融氏和炎帝族祝融氏。其中，炎帝后代等为南方灶神火神。颛顼之孙重黎是高辛氏的火正，祝融为北方人的灶神火神。颛顼之孙吴回在帝喾诛重黎后复居火正为祝融。相传祝融还是一个音乐家，他经常在高山上奏起悠扬动听、感人肺腑的音乐，使黎民百姓振奋、情绪高昂，对生活的充满热爱。祝融死后，葬在南岳衡山之阳，后人为了纪念他就把南岳最高峰称为祝融峰。中国的首辆火星车就是以祝融号命名的。先民们用火红的形象讲了一个传说故事，这并不是简单的传说故事，更不是于遥不可及的，而是传递的是一种血脉文化、一种对自然的敬畏，一种对未知世界的探索。火红代表了夏季炎热的天气；象征了植物作物像火一样，生长的很快，生长的很茂盛。除此之外，火神还有防火的功能，进入夏季雷震频发，仿佛在提醒我们安全出行、注意日常用火用电用气的等情况。
我们也可以去到南边的郊外或户外，用心去感受初夏带给你的美好。“夏浅胜春最可人”：满架蔷薇一院香”，“榴花开欲然”，“更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾”......
进入夏季就不再说养生，只有春天才是养生，夏天应该说养长。也就是说此时要保证个人的营养，以及营养的平衡。吃立夏蛋的习俗。“立夏吃蛋石头踩烂。”寓意吃了蛋劲头足。排除过敏的因素，有人不爱吃蛋的，可以利用这个契机，让大家习惯吃蛋。吃蛋没有特别的讲究，最好是一颗完整的蛋，将其做成茶叶蛋、核桃壳煮蛋、糖水腐竹煮蛋、红糖大枣煮蛋、姜茶蛋、卤蛋、咸蛋、火锅蛋、温泉蛋、红酒煮蛋......依据你和家人的口味做就好。蛋的选择也很多样有鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸵鸟蛋。不仅有煮蛋、吃蛋的习俗、还有装饰蛋和斗蛋的习俗。装饰蛋就是事先在蛋的表面用彩笔或颜料在上面一些图案并着色，然后丝线编成蛋套，装入事先煮好的并画好的蛋，相互用力比试称为撞蛋或斗蛋，成年人和小朋友都可以参与。
吃立夏饭的习俗。虽然吃饭没什么特别，传统习俗是希望我们做出心意，吃出心意。万事用心做就是幸福感和仪式感，这样也能让日子越过越好。因为幸福感和仪式感不再是你在别人那里得到了什么，而是你为家人精心烹饪的一道道美食。美味的食物虽然再平常不过了，却包含了你的成长、你的担当、你的责任、以及你为家人的付出。可以做豌豆糯米饭、或者五色饭。对于那些不爱吃米饭的人，五色饭可以增强他们的食欲。五色饭大体分为两类，一种是米和豆子（红豆、绿豆、黑豆、黄豆）一起煮食。对于人们早餐引用过豆浆建议选择第二种五色饭。所谓第二种五色饭就是用各种米一起煮食的。有大木、大黄米、小黄米、糙米、红米、紫米、黑米、糯米、玉米、黑糯米、血糯米、燕麦米、荞麦米、青稞、高粱米、红米、红曲米、薏米......品种丰富多样色彩多样有层次感:有橙色的、麦芽色、黄色的、绿色的、红色的、浅红色的、深红色的、黑色的、褐红色的、白色的...混在里面仿佛在提醒我们忙也别忘记好好吃饭。当然不同的地域不同节令有不同口味偏差。如果以上的都不太喜欢或者想吃点别的，你可以制作成你的鲜虾粥、鲜虾面、五色面（包含荞麦面、原色面、菠菜面、南瓜面、番茄面）、五色粥等。这些食物除了给予我们温暖、能量、幸福、还给予了我们的消灾纳福、平平安安的美好心愿。
