一孕傻三年，都是怀孕惹的祸！明星大腕也逃脱不了！
新手妈妈的江湖里有一句这样的传说，一孕傻三年一胖毁三观，自打当了妈妈，我就在孕傻的道路上越走越远，性情大变、丢三落四、晕晕乎乎，整个人都懵懵哒。
有的说是，荷尔蒙发生了变化
还有的说会得抑郁症……
纳尼，家里宝宝还小，可！别！吓！我！
Parents百科
“孕傻”在英文里叫“baby brain”(婴儿脑)。调查发现，高达50%～80%的妈妈抱怨自己的脑子自打怀孕以后就不好使了，而且越是学历高的妈妈，越有这样的感受。
面对“孕傻”你不是一个人在战斗
范玮琪：新歌失语症；
刘涛：误入男厕所；
小S：拿手机当遥控器；
关凌：连日期都忘记；
杨幂：在上海虹桥机场跟助理走失；
孙俪：反应比原来慢，记性不好，经常反复问同一个问题
……
关于"孕傻"是否存在一直存在争议，至今还没有确切的结论。不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关：
1.与体内的激素变化有关。生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。
2.长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态；此外，很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。但随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘的情况也就慢慢好转。
3.重心由事业转向孩子，部分新妈妈可能存在认知偏差。有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。
调整
心态饮食睡眠运动“多管齐下”
建议新妈妈可尝试以下方法，调整身心，改善健忘：
1.释放压力，保持愉悦心情。怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，保持心情愉悦。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。生育后，由于很多新妈妈一开始都没有带孩子的经验，或多或少都会有些担心自己无法胜任妈妈的角色，因而存在压力。但其实，新妈妈不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。
2.注意休息，合理补充营养。尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。
3.每天适当进行有氧活动。每天适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。
4.重要的事情写在备忘录上。好记性不如烂笔头，把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。
咱们也别担心，从进化论来看，妈妈们不能傻，反而只能越来越精，才能孕育下一代。
澳大利亚的一项研究认为，"孕傻"更多的是一种心理作用。
加拿大一项研究中用小白鼠做实验，发现，鼠妈妈们穿越迷宫的能耐普遍高于没有做过妈妈的老鼠。
美国里奇蒙德大学也做过类似的实验，发现鼠妈妈们捉板球的速度比没有做妈妈的鼠快5倍。