今天给大家分享一个生动具体的糖尿病患者案例——

老唐是个有着8年病龄的54岁糖友。最近因自主神经病变导致的腹泻比较严重，每天都要上六七次厕所，而且大便都不成型，用他自己的话说，就跟泡饭一样稀。

严重影响工作生活不说，因稀大便次数多导致原有的痔疮加重，还伴有肛裂，因此每次如厕都是痛苦不堪，而且一到晚上睡觉的时候肛门就越发瘙痒，导致睡不好觉。

一开始老唐以为这只是普通痔疮，就自己凭经验和看到的广告买了些痔疮栓剂来用，可是发现仍然没什么效果。无奈之下他只好去看了肛肠科。

第一招：智能马桶来帮忙

肛肠科医生给出了建议：保持肛周环境清洁是最重要的一步，否则无论什么外用药都效果不好的，甚至还会增加刺激。每天清洗肛门是必要的。这时老唐才恍然大悟，原来他这个大老爷们不太注意卫生，压根没有天天洗澡或洗屁股的习惯。好在经济条件允许，他回家后立马换上了智能马桶盖。智能马桶冲洗要比手擦来的干净的多，且有一定灌肠作用，可以清洁到直肠里面的一小段。自从用了智能马桶之后，老唐反馈说特别舒服，肛周瘙痒明显减轻了。如果在单位上厕所的话，因为没这个条件，反而很不习惯，回家就算不要大便也会坐上去冲一冲。尽管外部问题有所改善，但是大便糖稀的问题还是因糖尿病造成的，需要解决。

第二招：轻断食+改变饮食结构，减轻肠道负担

在内分泌科复诊血糖的时候，老唐向医生反映了腹泻的情况。医生分析了他的饮食结构和自身情况，发现存在几个问题。第一，老唐属于比较肥胖的体型，而中医认为肥胖者往往容易脾失运化导致湿气重，大便糖稀。第二，老唐饭量大，吃的多，一天三餐之外还经常加餐，且油性食物吃得多，导致血糖控制不太理想的同时大便还多。第三，粗粮和蔬菜摄入不足。虽然纤维素可以通便，但是也能起到包裹肠内水样残渣，使大便成型的作用。所以基于以上分析，内分泌医生和营养科营养师联合给到了他“轻断食”的建议和专门的餐单。即每隔一天不吃晚饭，每天正餐总共包含500克蔬菜，荤菜只吃鱼、虾、鸡胸肉，避免重油烹饪。每餐主食用紫米燕麦薏米饭，以及“宜糖米”（一种含天然高抗性淀粉的大米，类似籼米）交替食用。照这个方案坚持两周后，老唐的腹泻问题果然有所改善，从原来每天六七次大便变为每天三四次。血糖也平稳很多。而且他说大便次数少了之后，肛门明显负担减轻了，排便时候菊花也没那么扎心的疼了，瘙痒感也减轻了不少，晚上睡眠质量比以前也好多了。

简单地说，就是吃的少了，排的少了，肛门负担小了，血糖也控制的比以前更好了。

一胖毁所有，所有糖友只要把嘴巴管控好了，除了血糖外，很多问题都可以迎刃而解。