“冷”字是这个季节的关键，之后气温会迅速下降，更多的人会患上感冒和心血管疾病。昼夜温差可达十几度，夜间寒风凛冽，气候以干燥为主。在这种寒冷干燥的天气里，每天睡前泡脚是一件非常幸福的事情。秋冬季气温下降后，泡脚不仅让身体感觉舒适，恢复快，还具有中草药养生的功效，和我一起仔细看看吧！
1、寒露泡脚加上这一味：橘子皮
橘子皮富含有机酸，维生素 c 和精油。这些物质在热水中浸泡后溶解，刺激表皮下毛细血管，促进新陈代谢。泡脚的时候不要用新鲜的橘子皮。吃橘子后，用清水冲洗橘子皮，放在通风阴凉处晾干一周，必要时放入温水中泡脚。
2、泡脚加上这种中药：红花和当归
如果觉得累了，可以用红花、当归汤，然后加一些热水泡脚，效果很好，睡觉前泡泡，可以消除疲劳，帮助睡眠。红花具有活血化瘀、散寒通络的作用。但当归被称为血圣药，活血作用好。
下面两个秋季足浴谱也不错能够辅助降压:
1、磁石降压方
磁石、决明、*党**参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水进行适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般临床用药1－3次，血压即可降至一个较正常的值。
2.、老年人泡脚方
桂枝20克，川椒15克，红花15克，益母草15克。药中加水1000毫升，煎至400-600毫升，去渣取汁备用，每晚睡前加水50毫升，泡脚30分钟，每日一次。
泡脚时可以进行额外添加的中草药，所有人都适合每天泡脚吗？答案当然不是，有些人用错误的方式泡脚，反而对身体发展产生一些负面影响。
1、注意：不要在饭后泡脚
饭后浸泡脚是许多人的选择，但应该注意的是，由于胃在饭后需要血液来消化，泡脚会把血液排到身体的其他部位。为了避免引起消化不良，建议饭后一小时泡脚。
2、心血管疾病患者不宜长时间泡脚
心血管系统疾病治疗患者进行过长时间泡脚也会导致血液回流过多，出现头晕、头胀的症状，如果我们本身就有心血管疾病，就很容易发病了。
朋友们，你们有泡脚的习惯吗？在下面的评论区分享你的经历。
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