破山中贼易，除心中贼难。
关于戒烟，我们有很深的错误认知，就像是心中的贼。这个心贼，极大的影响着我们的行为，导致我们始终深陷在烟瘾的泥潭里，无法自拔。
要想彻底停止抽烟，不再受抽烟的毒害，首先必须破除这些心贼。
心贼
戒烟就是戒“烟”，是戒除抽烟的恶习。在这种观念指导下，我们就会错误的认为抽烟是主要的问题，错误的认为只要停止抽烟后，烟瘾就会慢慢消解，然后，我们就能成功戒“烟”了，不过，无数人的无数次实践已经证明了，这是一条走不通的死胡同。
正见
戒烟应该是戒除烟瘾，而不是戒除抽烟的恶习。我们并不是无缘无故而抽烟的，因为烟瘾，它就像个难以琢磨的小幽灵，日日夜夜的纠缠着我们，它只喜欢*草烟**，不给它*草烟**，它就会不断地折磨我们，我们是迫不得已才投喂它的，不停的喂食它，不停的抽烟给我们的身心带来了特别巨大的伤害。所以，我们就产生了不想再抽烟的想法，也就是戒“烟”。我们本以为，停止抽烟后，烟瘾就会慢慢消失，可谁知道，无论我们多久不抽烟，烟瘾都像个小幽灵一样纠缠着我们。是选择继续投喂它承受抽烟的巨大伤害，还是停止投喂它承受无休止的折磨？这看起来是个无法解决的矛盾。
这个矛盾双方都是因烟瘾而生的，没有烟瘾，就不会有这一切烦恼。那我们就从烟瘾本身入手，消除烟瘾，这样我们就不需要抽烟了，抽和不抽的矛盾也就不存在了。
用正见破除心贼
戒烟应该是戒除烟瘾。方向已明，目标已经定，剩下的就是如何实现目标的方法问题了，应该如何攻破烟瘾呢？
首先我们要认识一下这个小幽灵······
待续······