湿气重是现在很多女性普遍的一个健康问题，湿气重对身体的危害影响是很大的，就因为是普遍性所以很少人特别关注，那么湿气重有什么危害呢。
1：没精神全身乏力
有没精神、胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。
中医的原理：“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
2：大便稀烂不成形
湿气的另一个症状：大便稀烂不成形;大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。
其实如何确定湿气重看大便就可以看出来的；正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
3：眼肿舌头大
早晨发现眼皮肿，或有下眼袋;舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕就是湿气重的表现。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，易长痘痘等。
怎样护理湿气重
由于肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解；日常可以煲些薏仁粥、薏米排骨汤等祛湿都是比较好的。
饭后也可以多饮用祛湿茶，比如亦舒堂薏仁茶，包含有薏米仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等成分，祛湿消肿的同时，还能淡斑美白，对湿疹也是有辅助作用的，好好呵护自己，女*爱性**美无“湿”。