◎周杏丽简介 ◆永城市人民医院医疗健康集团消化内镜中心常务副主任； ◆河南省医学会商丘消化内镜分会委员会委员； ◆曾进修于北京大学第一附属医院、河南省人民医院； ◆擅长消化道早癌，及肠镜下良性肿物切除术，内镜下异物取出术，超声内镜诊断，消化系统常见病、多发病的诊治。
中医之道，脾胃为后天之本，吸收五谷精微，《素问·灵兰秘典论》说：“脾胃者仓廪之官，五味出焉。”意思是说，“胃主受纳”，为五味（饮食）化生的本源，也是提供脏腑器官和全身营养的“仓廪”，故称“仓廪之官”；肠道吸收津液，传导糟粕，是整个消化系统的最后阶段，故称“传导之官”。因此，维护胃肠道的健康极为重要。那么，怎么吃才能养好胃？胃出现哪些症状需要引起重视？胃病向胃癌转变的5大信号是什么？近日，带着这些问题，记者走进市人民医院医疗健康集团消化内镜中心，请该中心常务副主任周杏丽帮大家解答。 记者：周主任，警惕胃病向胃癌转变的5大信号是什么？ 周杏丽： 1.疼痛性质改变。疼痛变得持续性且毫无规律。 2.上腹出现肿块。在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块。 3.烧心泛酸。胸骨下部有烧灼感，像有一团火在燃烧。 4.体重骤降。机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重快速下降有明显消瘦，且吃药也完全无法缓解病情。 5.大便发黑。非食物、药物原因出现黑便，可能是胃溃疡正在发生癌变。 记者：哪些人群胃部无不适，也建议做个胃镜呢？ 周杏丽： 1.年龄大于40岁，男女不限。 2.胃癌高发地区人群。 3.幽门螺杆菌感染者。 4.患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病患者。 5.家族史：胃癌患者一级亲属。 6.存在胃癌其他高危因素（喜食高盐、烧烤、腌制食品、重度饮酒等）。 记者：哪些行为会引起胃抗议？ 周杏丽： 1.重口胃 高盐饮食，长期吃腌制、熏制、烧烤、霉变、油、辣、冰、烫等重口味的食物，抽烟，喝浓茶、浓咖啡、烈酒可能伤害胃。 2.快餐胃 狼吞虎咽，吃饭过快，会使口腔咀嚼食物不充分，影响胃的消化功能。 3.外卖胃 许多外卖添加了过多油脂或其他添加剂，给胃造成巨大的负担。 4.压力胃 胃很容易受到情绪的影响，负面情绪如焦虑、烦躁、紧张、抑郁、压力，会使胃肠动力异常，引起不适。而较为亢奋的情绪，如厌恶、愤怒、极度喜悦，则可导致胃肠高动力反应，容易引起胃酸分泌增加，使胃肠蠕动不协调，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。 5.药物胃 许多止痛药都会损害胃黏膜，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛等。解热镇痛药也对胃黏膜有损害。另外，长期服用抗生素也会对胃造成轻度损伤。患者应在医生的指导下服用药物。 6.空腹胃 胃有昼夜节律，白天分泌胃酸多，晚上需要休息。如果长期不吃早饭，那么早上分泌的胃液无法用来消化食物，就可能消化胃自身的黏膜，危害很大。 7.弹簧胃 暴饮暴食、经常吃撑、经常饥饿，或饿一顿、饱一顿等，其实都是伤胃的行为。经常暴饮暴食会超出胃的消化吸收能力，而长期吃撑会明显影响胃的排空能力，加重胃蠕动时的负担，使消化功能下降，导致饱胀、打嗝、恶心、呕吐等不适。 8.低温胃 天气突然转凉会使胃酸分泌增加，胃发生痉挛收缩，引起疼痛。睡觉时腹部不要着凉，饮食宜温不宜寒。 9.细菌胃——幽门螺杆菌 幽门螺杆菌，会损害局部胃黏膜的防御修复机制，导致胃部病变。 记者：胃出现哪些症状就要引起重视？ 周杏丽： 胃里常胀气、嗳气，一吃东西就有明显饱胀感，停止进食后消失；上腹疼痛，疼痛通常不规则；顽固性口臭，有明显酸味，无法及时通过普通刷牙方法消除。 记者：怎么吃才能养好胃？ 周杏丽： 1.规律饮食 定时、定量。 2.学会“挑食” 主食：少吃胀气的豆类，胃不好的人每周吃粗粮3至4次，每次摄入30至60克即可。 蔬果：每天吃够蔬菜300至500克，水果200至350克，少吃酸味蔬菜。 肉类：避开过于油腻的，少吃加工肉。
（杨哲洋 闫蕾 贾路）