统计2020~2022年的牛熊市场中次级涨跌周期如下图，其中2020年定义为牛市，2021年，2022年定义为熊市。
将以上数据表格化可得出结论如下：
从上表上看，即使是牛市，调整也是交替出现的，并不是牛市一帆风顺，一直涨。调整的过程心理上持股是非常痛苦的，防守型策略，心态上，情绪上会比进攻型策略容易坚持一些。
判断为牛市中的防守型策略： 1. 卖出30%左右的浮动仓位，留出预备队，应对意料之外的波动。2. 技术走势走弱或不强和乐观的心理预期出现矛盾时减仓。可用5日线减仓。
判断为熊市中的防守型策略： 10%仓位来回试探亏钱，用痛感来刺激提醒自己不要犯大错。
防守型策略原则：
1. 可能赚最多不是最佳策略，最佳是可能赚最多的75%，减少收益来获取安全。
2 最佳的卖点不是最高点，最佳的卖点形成尖后，再破重要支撑，比如5日线，颈线等。
3 最佳的买点不是最低点，<4成是左侧主动跳火坑， >6成是右侧回调时逐次买入。
防守型策略的工具包：
1. 5日线： 跌破5日线减仓甚至清仓。 特别是在2月的上涨+最近7天快速的上涨，“快牛立见头”，再向下破5日线，可大胆减仓50%以上，很大概率能接回来。
2 颈线位： 跌破颈线位，是很危险的信号，说明弱势明显，必然有大资金在卖，这种下跌周期就至少会超过1.5个月，甚至可能是长期下跌。 此处卖出心理上很抗拒，因为已经下跌一段幅度了，但是破颈线位清仓可保命。
3 类双头： 出现双头的走势，或者类似双头的走势，基本上就是力竭的体现。双头后再破5日线，可清仓走人，此处是最佳卖点。
