对于手机的危害。
我在相当长的时间内是完全体会不到的。
就算别人说或者是新闻上报道。
我也不会把它当真。
我心里面想的是手机这个多么精彩，
多么伟大的发明呀。
怎么可能对我们有危害呢？
那是不可能的！
随着近期我看到许多信息都揭示出来，
包括我邻居家小孩，
都是被这个手机给困扰，
他们在我们中国现在应试教育体制下，
如果是念到初中高中，基本上都是住宿在学校，
然后我们的学校上是军事化管理，娱乐的东西非常少，
导致他们一回到家就非常的想娱乐，想去玩。
手机作为便利的平台在这其中起到了相当大的一部分。
我邻居家的一对夫妻，
他们的女儿小丽现在就是在念初一，
因为在上海长期打工，
但并不是上海户口，不能在上海上初中，
为了更好的教育资源，只能让孩子回到他们的老家，在当地上初中。
可能是由于他们的女儿长期地跟父母离开，
缺少情感方面的交流。
21世纪世界上的大部分孩子都对手机是非常迷恋的，
再加上与人交流得非常少，
导致小丽的情况变本加厉，
为了这个手机以至于跟他爸妈吵架，
她说别的同学都有手机，为什么她没有。
小丽父母跟她每次通电话的时候，
基本上都会先问小丽的成绩怎么样了，
在学校的表现得好不好，有没有被老师批评等等，
然后说你们班哪个同学得了多少名，
你现在多少名还差多少名，
你要努力学习，
你要知道爸妈为你上学还有走了后门，
送了礼物，操碎了心，你要是可以考上好的大学，
爸妈就是死了也是值得，一家人可都指望着你了。
在有一次小丽跟父母的通话中，
本来好好的，突然情绪性大哭，
所有的委屈都已经完全地释放出来。
他的父母感觉到非常奇怪，
为什么孩子突然间就哭了呢？
一直在追问小丽，
这个对话持续了将近2个小时。
小丽最后说出了哭是因为别的父母都是问自己的孩子，
最近过得开不开心？
身上的衣服穿得够不够暖和？
并不会一直追问成绩，
就连放假回到爷爷奶奶家的时候小丽父母都会微信语音电话打过来询问学习消息情况。
一次两次到时正常，
次次都是这个样子就让她的委屈大了去了，觉得父母不关心自己。
人一旦在心理层层面不健康了，
就会走入邪道，手机就是这个带路人，
走进了小丽的世界。
由于父母不给他玩手机，
每次回来之后他都是拿着爷爷的手机上网跟人打游戏或者是做一些其他的事情，
久而久之迷恋上了网络上的一切事情，尤其是网络小说。
小丽经常幻想着自己是网络小说里面的女主角，
穿越到古代成为一个王妃，
有一个非常帅而且很有权力的王爷，
宠着他，爱着他，时时刻刻为她着想，
不会让任何人欺负她。
这种情况持续了大概有2个月时间，
小丽陷入了一种轻度的抑郁症，
陷入其中而不能自拔。
脾气变得非常暴躁和内向，
下课也不跟别的同学交流，
周边的朋友都不敢与他接触，
自己把自己关在了一个狭小的空间之中把心灵给埋了起来，生怕他人的接近。
万幸借着这次机会跟父母直接摊牌，
说明了所有事情的真相，
也说明了自己目前的情况，
不然的话一直持续下去恐怕会有身心上非常大的伤害。
我自己本来也是跟我们每一个人都一样，
每天依赖着手机，
早上醒来第1件事情就是摸着手机，
这才放心，手机已经成为了我的器官。
后来我决定改变自己的生活，
主要是觉得如果依靠手机这样下去，
把所有的时间大部分浪费在手机身上，
我什么事情都做不成。
一天24小时除了睡觉的时间，
还有大量的空闲，可以做非常多的事情，
培养自己的爱好或者是充实自己的精神世界，
但我却全部浪费在手机身上，给他耗费了精力。
手机浪费的主要并不是我们的时间，
而是我们的精力，当我们在他的身上花费过多的精力，
如果再去做其他的事情，就会陷入很迷茫很颓废的状态。
我们在其中是陷入了一个伪舒适区，
并不是一个良性的循环，而是恶性的循环，放弃手机的同时意味着我们要走出这个伪舒适区。
非常的困难，但是这一步必须要走出去。
我的第1步就是赶紧把手机上多余的APP给删除掉，
除了微信QQ这些可以聊天的软件，
其他的像是小说软件，还有一些视频软件，全部删除。
眼不见心为净，这句话是有道理的，
在我看书或者是读一些其他课外书的时候，
会直接把手机给关机，
从而隔断外界信息对我的骚扰，让我全神贯注的做一件事情。
然后我自己买了一个100多块的手表，
价格并不是非常贵，
主要是用来看时间的，
因为我没有其他的工具可以计算时间，
时间可以帮助我掌握一些事情的顺序，
如果我看时间没有这个手表就只能打开手机，
一打开手机就会看到弹出的一些新闻消息以及新闻热点，
我就会忍不住想玩手机。
这些年我逐渐明白一个道理，
就是不要太瞧得起自己的意志力，
或者说不要太瞧得起人类的意志力，
意志力这个东西并不是是让人消耗来的，而是要尽量避免使用过度，
人毕竟不是金刚不是铁做的，
意志力也是有极限的，所以干脆切断这个扰乱的源头。
另外还要充实自己的生活，
比如说如果你是一个内向的人，
一定要逐渐向外向这方面转变，
即使不能修改全部的性格也要做出相当大的变化，
都跟自己身边的人以及陌生人交流，
这样才能加强自己跟外界沟通的能力，
在与他人交流的过程中，
每天会获得新的消息以及交流会给人带来精神上的刺激，
这像是一种非常微型微效果的*片鸦**，
但起到的作用却是正面的，可以让我们充实生活。
并且从我自己的经历来看，
我如果在过年的时候，
基本上是跟许多的亲戚朋友都会吃饭，然后出来玩耍。
这个时候我跟他人的交流是最多的，
会交流自己的看法，对未来的看法，
以及自己最近的工作情况，
生活情况，心理状态等等，
这些话题非常多，
然后在这个状态之中，
我跟他人的交流最为频繁，
我就不会在看手机，觉得小视频、小说，还有一些抖音啊，
快手啊，这些对我来说实在是没有吸引力，
可见我们还是向往与他人真实的交流，
而并不向往在手机上度过的虚拟人生。
在交流中消耗了我的精力，
满足了精神世界的交流欲望，避免了我去接触手机。
这个方法非常好，若是想摆脱手机的魔爪可以试试。