孩子身高常见的误区：
● 我和孩子爸爸都挺高的，孩子将来不可能矮。
● 男孩没变声，女孩没初潮，不算发育，不急。
● 我家孩子现在矮是晚长，以后会高的。
● 花大钱买各种补品、增高产品、孩子一定能长高。
以上观点是错误的
儿童正常身高增长规律：
● 婴幼儿期：出生-3岁，第一年平均长25-27cm，第二年10-12cm，第三年7-8cm。
● 学龄前:3岁-青春期5-7cm/年，增长速<4cm/年，引起矮小。
● 青春期：男孩11-13岁开始，女孩9-11岁开始，快速增长期内8-12cm/年，青春期年增长速<5cm,青春期男孩可长高20-28cm，女孩可长高15-25cm。
如何帮助孩子健康长高：
从营养、运动、睡眠、情绪、疾病几个方面管理
● 均衡饮食，不挑食，增加食物种类，每天20-30种，单种食物不摄入过多；多吃富含维生素，优质蛋白，矿物质的食物，如新鲜的水果，粗粮，鱼肉等；少吃高热量、腌制、油炸、罐头食品。
● 运动促进长高:纵向运动：跳绳、跳高、跳远、摸高；伸展运动：单杠、做操、引体向上；全身运动：打篮球、打羽毛球、游泳、排球。
● 睡眠:尽量晚上9点半之前入睡，睡前不要剧烈运动，保证9-10小时有效睡眠，治疗尿床，打呼噜等问题。
● 治疗慢性疾病:肥胖症，先天性心脏病，长期营养不良，严重的腺体肥大。
● 负面情绪影响身高：放松心态，不过度紧张，和谐的家庭氛围，减轻孩子心理负担。
到底什么是骨龄，什么是性早熟
什么是性早熟
女孩八岁以前出现乳房发育等第二性特征，或10岁前来月经；
男孩：9岁前出现第二性特征。
