网上流传了N种版本的垃圾食品列表，胆姐这里就不一一复述了。重点要说的是，我欧尼前几天转了一条韩文推送，内容是“你吃的东西都长到了哪里”，胆姐觉得这两张图必须、绝对以及一定要翻译过来share给小伙伴们，就算你没有胆姐这样决心严格忌口，但至少你知道了某些你最在乎的部位是吃这些东西最长肉的，那你至少可以从调整一部分的饮食结构开始入手。
墙裂建议把这条存了，以后每次吃的时候，烦请从手机里翻出图来，好好捏捏自己身上的肉。
胆姐从八年半以前开始调整饮食结构。
在那之前，胆姐是一个百分之百的垃圾食品爱好者，看到薯片走不动路那种。高考的时候住校，额娘半个月来看我一次，每次都大包小包的拎好几袋子上好佳、乐事、果冻、奶糖和方便面，份量肯定足够我吃到下次她再给我买。
我当然知道有些东西不好，譬如吃泡面吃坏了胃，有一段时间天天疼。然而当胆姐终于下定决心与这些东西say goodbye的时候，却是三年多之后的事。
那年胆姐因为胃胀气去看中医，药没开，却被下了一份长长的禁食食品单。按照医生的说法，年纪轻轻的根本不需吃药，注意点饮食自己就好了。
也不知道哪里来的毅力，自那以后胆姐真的就严格戒掉了所有被禁食的食物，直到今天还在执行中，且打算一辈子执行下去。
毫不夸张的说，刚开始忌口的一段时间简直生不如死。
我至今去超市都需要腾出至少两个小时的时间，哪怕去买袋洗衣粉，我都要在里面逗留超过一小时。基本上我会在超市里把所有垃圾食品的柜台逛个遍，站在我最爱吃的薯条、薯片、饼干、泡面、碳酸饮料、果脯蜜饯和香肠柜台前，什么上好佳的芝士条和虾片、乐事的薯片、五谷道场的牛肉面、好吃点的粗粮饼干、橙子味的美年达、京糕果丹皮、喜之郎优酪果冻和哈尔滨红肠、小肚……把每一个我爱吃的都看了又看，然后慢悠悠满怀留恋的离开。
真的，最开始我每次还没从超市出来，站在货柜前就快要哭了，眼泪在眼圈里打转那种。可是每次想“不管了吃一回也不会死”的时候，我诚实的手都会在伸出去之前掐掐腰上的肉，然后咬咬后槽牙，回家啃青菜。
直到现在很多人都会问我，连食物都不能吃自己喜欢的，生活不是少了许多乐趣？
我猜许多人都会这么告诉自己，算了，我就不是减肥的那块料，我太爱吃了。
举个例子吧。
胆姐小时候是个不折不扣的糖果、巧克力控。我不跟你说我多爱吃，我就告诉你，我有20颗蛀牙这件事，你就知道我小时候吃糖吃多凶了。
然而我现在一口糖果都不吃。尤其是我从前最爱吃的巧克力蛋糕，更是光想到就嫌腻得慌。
说实话，每年你看维多利亚的秘密走秀的时候，就没想过她们少年时也曾是路人甲吗？
没有什么改变不了的饮食习惯，只是看摆在你面前的选项，哪个更诱惑你。
胆姐身高171厘米，但是只能穿S号的衣服，而且S号只是因为肩宽合适，身上仍然会肥。裤子更惨，腰合适的裤腿短，裤长合适的腰围太肥。（好在胆姐有个做衣服的爱好，自己做衣服这事儿，以后咱再聊）
但是我就是喜欢一脸贱相的一边说“哎呀都没有合适的衣服穿”一边美滋滋的买S甚至XS号的衣服穿。
动图
胆姐至今都有旺盛的食欲和非常大的食量。但是因为我对吃这件事有着异乎寻常的矫情，所以总会给人一种怎么吃都不胖的印象。
当我的腰围从近二尺三减到不足一尺九，当我的小肚子从凸出来到有了比基尼桥，当我的大腿围从五十几变成50，当我的袖子不再箍在胳膊上而是空荡荡的晃，照照镜子，谁他妈还在乎那口吃的！
如果你没有破釜沉舟的决心，如果你总是得过且过，如果你觉得多一口少一口没关系，那你就没有资格说你曾尝试过减肥但失败了。
后天我们来聊一聊，胆姐眼中那些美味、扛饿还不胖的优质食物。
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