“现在的医生真是一点医德也没有！我因为近几天头晕得厉害，后来就去医院检查，被查出患有高血压，于是医生就开了一些药给我，我原以为医生只开了一些降压药，但是当我拿到药时，还发现里面还有好几盒的维生素B2，这又不是降压药，这一看就是医生为了收回扣而乱开药，真是越来越气！”小区里，王大爷与李大爷一边下棋一边说。

“老王，我看你是误会医生了，我老伴也患有高血压，医生也有开维生素B2这个药，医生说这个药有辅助降血压的作用，而且这个药也不贵，才2块钱一瓶，如果医生要收回扣，也不会开这么便宜的药啊。另外呢，医生还告诉我，这个药是高血压的“克星”，叫我平时也可以吃，说可以预防高血压。”

听老李这样一说，王大爷顿时明白了，原来是自己错过医生了，差点就闹笑话了。

维生素B2片

那么，2块钱1瓶的维生素B2，真的是高血压的“克星”吗？它还适合用来治疗哪些疾病呢？今天，左撇子就跟大家好好聊一聊维生素B2这一个药的相关知识。

一、维生素B2是一种怎样的药物，在人体中发挥着什么作用？

维生素B2属于B族维生素，又称为核黄素，是机体中一些重要的氧化还原酶的辅基，在生物氧化还原过程中可以起到一个递氢作用，从而参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪等代谢，起到促进细胞生长发育，维护皮肤以及细胞膜的完整性，具有保护皮肤的作用，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

除此之外，维生素B2还参与维生素B6和烟酸的代谢，就连体内铁离子的吸收、储存和动员都与维生素B2有关。

人体细胞组织发育

简单来说，就是我们人体的发育和细胞的再生都需要维生素B2的参与，这样我们人体的皮肤、指甲、毛发的正常生长，同时也有效保证我们的皮肤、黏膜组织等不会出现炎症反应，人体对铁的吸收也能正常运行，它的存在就有效保证了人体的生物氧化以及能量代谢。

因此，当一个人体内缺乏维生素B2时，就会影响到机体的生物氧化以及使能量代谢发生障碍，那么就会使人体出现一些皮肤炎症、外生殖器部位、口腔以及眼睛黏膜等炎症，如丘疹、唇炎、阴囊炎、口腔炎、口唇炎、口角炎、口腔溃疡、舌炎、眼结膜炎等，长期缺乏的话甚至可导致缺铁性贫血。如果是儿童缺乏维生素B2的话，还可导致儿童生长迟缓。

口腔溃疡

二、维生素B2，真的是高血压的“克星”吗？

一般来说，患上了高血压就需要服用降压药来控制血压，但是日常生活中许多人都认为，只要服用降压药就要终身服用，于是许多人都在寻找一些偏方，希望能够找到高血压的“克星”，这样就不用终身服用降压药了。

而维生素B2这一个药物，被许多人称为高血压的“克星”。那么，维生素B2真的可以起到降血压的作用吗？是不是可以代替降压药使用呢？

其实，维生素B2并不能替代降压药使用，它只是起到辅助降压的作用，而且对预防高血压的发生也有显著作用。

高血压

为什么这么说呢？这主要与维生素B2在体内的三个作用有关：

第一，维生素B2可以维护血管健康。我们都知道，随着年龄的增长，体内的血管就容易出现老化，血管容易发生炎症反应，从而容易出现动脉粥样硬化，血管也就容易失去弹性，从而影响到血管的正常收缩与舒张，那么就会造成血压不稳，而出现高血压。而维生素B2却可以保护血管健康，预防血管炎症，促进血管修复，有利于维护血管的弹性，从而起到稳定血压的作用。

预防脑血栓

第二，维生素B2还可以抑制血小板的聚集。当血小板发生聚集时，就会使血液流动速度减慢，也容易使血液变得粘稠，更是容易形成血栓，当流动到狭窄的血管处，就容易造成血液流动缓慢，更会出现血管堵塞的可能，从而不仅会影响血压，而且还容易导致脑血栓、脑溢血、心肌梗塞等疾病的发生。

第三，维生素B2及其衍生物可以保钾排钠的作用。高血压的发生与钠离子浓度存在正相关的关系，而维生素B2及其衍生物可以有效降低钠离子浓度，减少钠离子潴留，同时钾离子还可以对抗钠离子的升压作用，从而起到稳定血压的作用。

保钾排钠

其实，对于维生素B2辅助降血压的作用，就有学者做了相关的研究来证实了这一点。南方医科大学曾对上万名受试者进行了长达7.8年的随访研究，最后通过研究发现，受试者的维生素B2摄入量与高血压的罹患率之间存在负相关的关系，适当地增加维生素B2的摄入可使罹患高血压的风险降低26%。

因此，对于高血压患者，维生素B2只是一种辅助降压药物，并不能替代降压药服用。而对于一些健康人来说，适当地补充维生素B2，可以有效预防高血压的发生，降低罹患高血压的风险。

三、维生素B2还适用于以下这3种疾病

1.口腔炎症

口角炎

如果在日常生活中经常出现口腔炎症，比如口腔溃疡、口角炎、唇炎、舌炎等，很有可能是由于体内长期缺乏维生素B2，于是就导致口腔黏膜皮肤出现炎症性反应，这个时候适当地补充维生素B2就有利于口腔炎症恢复。

2.溢脂性皮炎

由于长期缺乏维生素B2，人体的皮脂代谢就会受到影响，导致皮肤油脂分泌异常，过多的皮脂长期潴留在皮肤内，从而造成该处皮肤出现红斑、油腻状鳞屑以及瘙痒等异常改变。因此，适当补充补充维生素B2就有利于溢脂性皮炎恢复。

3.结膜炎

结膜炎

体内长期缺乏维生素B2，容易造成粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂等，而眼睛部位微血管比较丰富，粘膜组织容易损伤，从而可使眼睛怕光、易流泪、视物模糊、结膜充血等，可导致结膜炎的发生。因此，适当补充补充维生素B2就有利于溢结膜炎恢复。

三、生活中如何正确补充维生素B2？

俗话说“药补不如食补”，但是维生素B2又不能在人体中合成，只能依靠外源性途径来补充，如果不能及时补充的话就容易引起维生素B2缺乏。因此，这个时候可以通过进食那些富含维生素B2的食物来补充。

富含维生素B2的食物

特别是动物肝脏、蛋、奶等动物性食品就含有丰富的维生素B2，另外像玉米、糙米、燕麦、荞麦等谷物，豆类食品以及茄子、西红柿、青瓜、木瓜、葡萄、猕猴桃等蔬菜水果，也含有比较丰富的维生素B2，生活中应该适当地多点摄入。

如果是维生素B2缺乏比较严重的，那就需要通过服用维生素B2片来额外补充了。但是在服用时，一定要按照医嘱，定量服用，不可随意增加剂量，否则摄入过多的话，就可能引起瘙痒、麻痹、恶心、呕吐、灼热感、刺痛等不适症状。#好医生为健康护航#​