明天是情人节，您准备好如何对爱人表达浓浓爱意了吗？如果你的那个“TA”是糖尿病患者，你大可不必为送礼物而头痛。其实，并非一定要送心型的糖果盒才算“我爱你”，其他的很多方式同样可以让她感受到你的爱意。
当然巧克力是最常见的礼物，但是有的人会考虑到糖尿病人不能吃甜食，巧克力听起来就对糖友很不友好，但其实不是的，糖友也可以吃巧克力的。特别是黑巧克力含有一种自然抗氧化剂黄酮素，能避免血管变硬，同时增加心肌生机、放松肌肉，避免胆固醇在血管内积聚，对防治心血管疾病有一定成效。
只是在选购黑巧克力时，有一定的讲究，如果经济条件允许，我们要选择50%以上可可脂含量的黑巧克力 （成分表里都有标明，进口黑巧克力在包装正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的内容），最好是70%以上的黑巧克力。因为只有可可脂含量多，才能更大程度地发挥其作用。
在情人节这天，送什么不是最重要的，最重要的是是否完整地向对方表达了爱意，情人节礼物，更多时候还是要讲求投其所好，或是赠送对方恰好需要的东西。
除了送礼，一起吃饭也是少不了的流程，和糖友约会吃饭，还是要多注意的。
- 喝酒少一点
约会少不了喝酒，葡萄酒是很常见的。建议最好不要空腹大量饮酒，尤其用了降糖药的病人容易引起低血糖。
- 菜肉多一点
先喝点汤、再多吃点蔬菜和肉类能帮助占据胃容量，增加饱腹感。
- 主食少一点
碳水化合物升糖指数很高。所以尽量少吃主食，即使吃也要放到最后才吃，帮助避免血糖迅速升高。
- 品种多一点
保证食物多样性对均衡摄入人体所需的营养素非常重要。中国居民膳食指南建议人们平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物。约会的时候菜品多，种类丰富，可以借此机会丰富食入菜品的种类。
- 颜色浅一点
因为颜色重的菜很难避免糖类、色素、香精等调味剂，另外白肉类食物有更健康。
- 味道淡一点
尽量多吃味道淡一点的食物，避免盐及糖含量超标。
- 总量少一点
在外就餐时，花样多、味道浓，容易热量高并吃得多。所以，应比家里总量低点。有一个比较好的小窍门，就是先将想要吃的各种菜品夹出来放在盘里，这样就不容易吃多。
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