第一名：挤痘痘
要说毁容式坏习惯第一名，当然要数徒手挤痘痘了。
相信很多姐妹都有爱挤脸上痘痘的习惯，尤其是看到脸上一些脓包型痘痘，总是忍不住上手。看着它在脸上总是膈应得慌，挤完之后心里才算舒坦。
殊不知，挤痘一时爽，皮肤火葬场，痘痘再痒再痛都不能挤。痘痘，也叫*疮痤**，是一种皮肤炎症。挤痘痘时，你手上会有很多细菌，会让炎症越来越严重，直接让痘痘大面积爆发，导致“烂脸”式毁容。就算是痘痘好了以后，也会在脸上留下一个个非常难看且粗大的痘印痘坑，刷酸都刷不回来，很难修复。
tips：
导致痘痘大面积爆发的原因主要有四个方面：饮食不当，清洁不当，化妆品使用不当以及生活不规律。
01.饮食
研究表明，平时喜欢吃一些辛辣甜腻等高脂肪食物比如可乐，巧克力，以及牛羊肉等高热量食物，容易使痘痘加剧。另外，高GI饮食也是可能的原因，*疮痤**患者平时要注意低GI饮食。
02.清洁
错误的清洁习惯很容易引发面部湿疹，正常情况下，早晚用温水清洁两遍，对于一些长期使用电脑的人来说，出油严重的人中午适当增加一次清洁次数。清洁时候力度 要适中，不可以大力揉搓。
03.化妆品
不适合自己皮肤的化妆品，很容易导致毛孔堵塞的问题，再加上清洁不彻底，更是容易导致痘痘的发生。
04.作息不规律
长期熬夜，不规律的作息方式，很容易导致体内新陈代谢失常，进而使内分泌失调，皮肤容易黯淡无光，更是痘痘此起彼伏的元凶。
第二名：黑头
毁容式坏习惯第二名，当然要数徒手挤黑头了。
黑头又称黑头粉刺，是皮肤油脂暴露在空气中氧化而成，发臭发黑，常见于面部T区，前胸和后背，发育期青少年多发。
黑头和痘痘一样不能挤，手上的细菌容易引起毛孔感染，黑头被挤出来后，粗大的毛孔暴露在空气中，接触到你手上的细菌后，很可能升级为痘痘。而且经常挤黑头，毛孔受到挤压无法收缩，最后会变成一张毛孔粗大的脸。
tips：
01.无论使用粉刺针还是鼻贴去黑头，开始之前最好先蒸一蒸面，这样可以使毛孔自然打开避免皮肤拉伤，也有助于清洁和排出毒素。
02.去完黑头之后，建议使用一些冻蒸馏水和爽肤水轻轻敷一敷鼻子，可以镇静皮肤，收缩毛孔。
第三名：用力搓脸
让我们毁容式的坏习惯第三名，当属洗脸时用力搓脸了。
脸并不是用力洗便可以洗得更干净彻底，有时候用力过度或者清洁过度，反而对皮肤来说是一种伤害和压力。
人脸的皮肤是非常脆弱的，如果洗脸或者洗澡的时候用毛巾狠狠地搓脸，都是非常错误的，只有人脸上的T字区域，可以轻轻搓一下，其他地方没有必要搓，只需轻轻按摩打圈即可。用力搓非常容易破坏皮肤屏障，脸容易变成敏感肌，一遇到季节变化或者外界刺激，很容易干燥泛红，出现血丝，堪比毁容。
tips：
01.洗脸时
洗脸时，最好取适量洗面奶，在掌心轻轻揉搓出泡沫，然后用泡沫在脸上轻轻打圈，用指尖轻柔搓揉，最后用清水冲洗干净，避免洗脸时用力过大。
02.护肤时
在使用护肤品或者化妆品时，一定要注意下手要轻柔。像涂乳液，面霜，眼霜的时候，要慢慢按摩至皮肤吸收。尤其在使用粉底液，眼影，腮红时为了追求妆面服帖，用力涂抹，按压的方式更是要不得。
第四名：物理去角质
很多爱美女生都盲目相信去角质可以让脸部皮肤变得又白又净，于是使用各式各样的磨砂膏来去强行去角质。唇部，脸部，身体，能看见的地方都不放过。虽然去过角质之后皮肤看上去是干净很多，但是它也会撕裂表皮层，表皮层可以阻挡尘土细菌的入侵，一旦被破坏，容易刺激皮肤感染，导致痘痘变多，而且会让皮肤变成敏感肌，动不动就干燥泛红。
第五名：超声波洁面仪
很多女生也是比较信任的一种洁面方式，就是超声波洁面仪。但是，它并没有想象中那么神秘，只是一个高频震动的刷子，和物理去角质的原理差不多，不建议经常使用，否则同样容易损坏表皮层皮肤，导致痘痘爆发，皮肤敏感，动辄干燥泛红。
第六名：牛奶
美国科学院官网曾有研究结果表示，每天喝2杯或2杯牛奶以上的女性，比其他女性患上*疮痤**的可能性高出了44%左右。研究者认为，可能是牛奶中的某些激素，加重体内炎症的发生，炎症堵塞了毛孔，导致痘痘，粉刺大面积爆发。如果你是痘痘肌的话，真的不建议你喝太多牛奶。
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