第一本是《也许，你可以找个人聊聊》。

2021年，我断断续续读了三五十本书。其中，对我影响最深的，要数《也许，你可以找个人聊聊》。

读到这本书，缘于一次莫名其妙的焦虑。心烦意乱的状态让人很不爽，索性买了几本心理学书籍来读，而它就是最打动我，也让我获得心灵安定的那本。

它讲述的是一位心理咨询师为别人做心理辅导，而同时自己也在接受其他心理咨询师辅导的真实故事。她的笔触细腻，温柔，却能穿透心灵。人们内心深处隐秘的情感，如一条潺潺溪水，缓缓流淌出来，舒畅却又引人深思。

仔细回想，这本书讲了当今人们常遇到的各种心理问题。而造成这些心理问题的关键因素，就是既恐惧又不得不面对的未知：身患癌症的人不知死神何时降临，突然分手的情侣不知未来还能否找到更合适的人，被原生家庭伤害的人不知手中的温情会不会瞬间消失，而曾经失去亲人的人不知身边的亲人会不会再次不告而别。

生活中总是充满了不确定性，它们在诸多日常的繁琐和重复中，时而砸开一个充满惊喜的彩蛋，让人心花怒放；时而搞出一个恼人的恶作剧，让人痛不欲生。然而，这就是生活。除了面对，别无他法。

第二本是《活出生命的意义》。

这本书讲述的是心理学家弗兰克尔因为犹太人的身份，在第二次世界大战期间，遭到*害迫**，被关进了纳粹集中营的故事。

在这样一个命运的转折点，弗兰克尔因为对亲情和爱情的眷恋留在了奥地利，却因此险些丧命。在集中营里，他一次次与死神擦肩而过，也目睹了人在面临生死与无望的未来时心理上的恐惧和挣扎。奇怪的是，即使是在那么艰苦的生活环境下，很多人照样能够生存下来。当然，他也是其中一员。是什么让他们坚持了下来呢？

他发现，有三个关键因素能让人的生命变得更有意义：一是有一项值得奋斗的事业。比如，即使在备受煎熬的情况下，他也会想方设法记录自己在心理学方面的认识，留待出狱后写论文用。二是有值得爱的人。他一直认为自己的亲人没有死，经常不断地回忆他们在一起的美好场景，这让他在心灰意冷的时候，总能焕发出一丝生机，保留一丝温暖。三是对苦难的忍受。面对苦难，没有办法，只有忍受。当你慢慢把这种忍受当成一种生活，就不再因为每天的苦难变得歇斯底里，反而可以应对各种痛苦。

在惨淡的生活中寻找到生命的意义，我们的生活便有了光。这本书也许会让你体验到不一样的生命感受。

第三本是《绝非偶然》。

这是著名社会心理学家阿伦森的自传。他通过自身的经历告诉我们，人的成败关键在于自我觉知、自我成长和自我实现，生命中所出现的一切都绝非偶然。

阿伦森小时候家境贫寒，性格内向，是一个很不讨人喜欢的笨小孩。他很崇拜自己的哥哥，聪明、阳光、长相英俊。在哥哥的阴影下成长起来的阿伦森很自卑，各方面的表现让父亲在临去世前都担心不已，怕他长大了难以养活自己。

直到有一次，因为意外，阿伦森去一个游乐场打工，正好当时最赚钱的岗位上的“话筒男”（也就是推销员）请假了，让他暂时顶一下。没想到，一向见到人就说不出话的阿伦森竟然吆喝得十分像样，吸引了很多顾客。不仅赚到了钱，还让老板刮目相看。这是怎么回事？这还是我吗？阿伦森禁不住问自己。后来，他发现，是自己平时站在旁边观摩和学习起到了潜移默化的作用，而这个机会让他把学到的东西展现了出来。

这次经历就像是给阿伦森打了剂“强心针”，原来“我能行”，他开始这样认识自己。这其实就是一个自我觉知的过程，就是开始摆脱自卑胆怯的自我定位，愿意用一种积极向上的面貌认识自己了。

后来，上大学时虽然因为学费的事差点辍学，但逐渐找到学习感觉的阿伦森还是比较顺利地完成了大学、研究生等课程，并且开始选择有挑战性的项目，展现出不一样的实力。

不过，生活不可能一帆风顺，阿伦森后期又经历了哥哥的去世，名誉的受损，以及眼睛的逐渐失明等各种变故，但他早已不再是当初那个经常自暴自弃的男孩，对于生命有了更深刻的认知，并且总是能够想办法让自己摆脱坏情绪，做出更积极的选择。

正如那句话所说：生命的所有馈赠，都在暗中标好了价码。想要理想的生活，就要努力去争取，也许结果并不是那么理想，但至少，你对自己、对人生有了不一样的认知。