去年，赵女士在入职新公司做了个体检，在做B超检查时，赵女士并没有检查出任何结节，但医生还是照例叮嘱道：“你平时洗澡时，可以手指并拢，多按揉一下乳腺，感受一下有没有突然出现肿块。”赵女士听后立马点头，记在心里。

之后每隔一段时间，赵女士都会洗澡时，用手按压一下自己乳腺，结果到了今年，真的发现了身体和以前有所区别。那就是左胸的外侧出现了一个不光滑的肿块，手感很硬，又不像乳腺的感觉，并且按上去不会移动，也没有疼痛的感觉，于是赵女士第二天立马请假去到医院检查。

医生先是对赵女士进行问诊、诊检查肿块后，就安排她做了乳腺超声，然后对其左胸肿块进行了超声穿刺，取出少量肿块组织进行组织活检，最终确诊为“乳腺导管原位癌”。

运气比较好，赵女士所患的是一种症状较轻的乳腺癌，实际上是一种癌前病变，而且因为发现得比较早，所以治愈率非常高。尔后，赵女士也通过手术治疗，实现了彻底治愈，术后定期去医院复查的结果也显示，她的预后效果很好。

赵女士这次战胜癌症的经历真的要感谢医生的那句叮嘱，以及她自己能够悉心听教，并坚持按时自我检查的意识。

其实，在生活有许多疾病都可以和赵女士一样通过自检发现，相较于发病症状非常明显后去就医确诊，通过自检排查疾病的效果要好得多。尤其是女性，平时可以在洗澡时观察一下自己的这4个部位，起到一个“预检”的作用。

一、别害羞！女性平时洗澡应该多留意这4个部位

洗澡不仅有着清洁的功能，而且还是个检查身体的好机会。一天到晚除了洗澡的时候，我们基本都是没有机会和自己身体 “坦诚相见”的，洗澡时脱掉衣服就是一个好机会，多花几分钟，观察全身，顺带按揉一下胸部、腋下、腹部和局部私密处是否出现异常就非常合适。

1.乳腺自检

相信女性做过全身B超体检的话，基本都会收到医生的叮嘱，告诉大家要定期对自己的乳腺进行自检吧？乳腺自检每月至少需要做一次，这个时间最好是选在经期结束后一周。因为这个时候的胸部状态稳定，不会受体内激素影响产生酸痛、胀痛，从而导致误判，所以说经期时就不需要自己触诊了。

检查的方法也很简单，先是脱掉衣服站在镜子前，将双手自然垂直后，观察两侧胸部大小是否存在明显的差异，以及是否对称，轻微的不对称和大小不一致都是正常情况，如果出现明显差异则需要警惕。

除此之外，需要重点观察胸部两侧是否出现不正常的凹陷或褶皱，这是非常容易被忽视的地方，还有就是乳腺周围是否存在破溃、红肿、渗液，如果出现以上症状都需要及时就医检查了。

观察完胸部外观后没有问题的话，就可以进行触诊了。将五指并拢摊平，从胸部外围逐渐从下往上、从外往中间按揉，感受是否存在明显肿块。

虽然乳腺组织也是偏硬的，但是和肿块的硬度的有明显区别的，所以不要搞混了，如果用指尖揉捏也容易搞错，所以最好以指腹按揉。

目前胸部自检是检测是否存在早期乳腺癌、乳腺增生和乳腺结节的最佳方式，所以女性朋友们一定要留心，为了自己的生命健康，洗澡时要多感受一下胸部状态。

2.腋下自检

检查完胸部之后，还可以顺带摸索一下腋下，看看是否存在淋巴结肿大或肿块。

同样，以手为掌，指腹用力，从锁骨下方到腋窝一直轻按，感受有没有较大的淋巴结或者明显的硬块，如果存在上述情况的话，就需要去看医生了，因为很有可能是淋巴结炎、原发性淋巴瘤或者乳腺癌转移导致的，都要及时救治。

3.腹部自检

腹部自检的范围是胸以下到盆骨以上，用手从腹部的一侧往另一侧按揉，女性的腹部脂肪层较厚，所以腹部触诊就需要更加用力，这样才能更好的感受腹部是否存在不规则包块等。

通常腹部内各器官健康的情况下，轻度按揉不会出现酸痛或压迫感，且整体手感都是比较柔软，如果出现明显压痛感或者腹部酸痛的情况，就需要警惕了。

同时，还要小心腹胀，以及按压之后产生的不适感或者隐痛，这些都可能是患病的前兆，例如卵巢癌患者早期症状就是这样，一定不能轻视，可以去医院做个体检，也好安心。值得注意的是，腹部自检最好是在排尿之后进行，以免小腹被按压时出现胀痛感，导致判断失误。

4.*处私**自检

女性从小到大应该都会被家长灌输一些关于*处私**卫生的知识，因为相对于身体的其他部位，*处私**要更为脆弱，如果不能保持*处私**干净卫生，那么很多妇科疾病就容易找上门。今天要说不是这个，而是怎么进行*处私**自检。

首先，要看外观，健康的局部部位皮肤是平整光滑的，肤色也相对均匀，接着就是触诊，注意需要先将手清洗干净，用指腹在局部内外摸摸有没有较硬的肿块或囊肿。

局部部位外侧毛囊部位出现红肿、疼痛，最后会化脓的话，大概率是毛囊炎，不需要太紧张，注意保持干爽，涂上红霉素软膏或者百多邦就能够缓解。要是存在肿块，按压后会出现明显疼痛感，并且伴随着经常性瘙痒的话，则要警惕妇科肿瘤，需要及时就医。

关于洗澡时身体检查的具体内容已经阐述比较得比较全面，所以大家如果耐心看完了的话，一定要记住，然后慢慢养成习惯，给自己的健康加上一重保险。当然，除了身体自检以外，作为女生要学会观察自己的白带，它可以说是女性身体很多疾病的“风向标”。

二、你对白带了解有多少？这些知识，你需要知道！

学会看白带真的非常重要，不必害羞，这些关于白带的知识，大家都必须知道。通常，我们可以通过*裤内**上的分泌物来观察白带的气味和性状。白带通常可以分为正常、存在妇科炎症和宫腔出血这三种类型。

☞常见的三种正常白带：

①颜色乳白微黄，状态粘稠拉丝，无明显异味，可能会存在轻微发酸的气味，而且量较少，通常是在卵泡期出现。

②颜色发黄，状态粘稠，可能会浓缩成块状，存在较明显的酸味或者腥味，白带量适中，一般出现在月经前、运动后、身体缺水的情况下。

③半透明状中带着点微黄，状态稀薄，无明显异味，此时白带量多，可以使用护垫，通常出现在排卵期。

☞存在阴道炎症的白带：

①霉菌性阴道炎， 白带表现为豆腐渣样，量要比健康时明显增多，可以在*裤内**上肉眼观察到。并且局部会伴随着剧烈瘙痒，这也是最典型的一类症状。

②细菌性阴道炎， 白带呈现淡灰色稀薄液体，量较多，而存在鱼腥臭味，会带来瘙痒和难闻异味，周围人可闻到。

③滴虫性阴道炎， 白带为黄绿色分泌物，其中会存在少量气泡或血丝，带着类似臭豆腐般的恶臭味。典型症状是局部极度瘙痒，以及小便时存在灼烧感，还会有尿频尿急的现象，类似于尿路感染，所以不要搞混了。

☞宫腔出血时的白带：

①颜色为灰褐色，量少，是由陈旧性出血导致的，一般出现与经期前后。

②白带呈现出粉色，量少，因为新鲜出血混合白带而成，表明存在宫腔疾病，常见于术后、夫妻交流后以及经期结束后。

③存在深红褐色或巧克力色分泌物，这种情况比较复杂，通常是由大量陈旧性出血加上部分新鲜出血混合白带导致的，说明患有宫颈息肉、子宫内膜异常或其他宫颈病变等疾病，而且一般出现于非经期。

白带是女性发育后会产生正常分泌物，所以大家大可以正常看待，无需将其“妖魔化”，希望上述分享能够让大家更好的认识白带，不再产生焦虑。关于女性健康，除去白带，就是乳腺了，所以预防乳腺癌就是一个不得不说话题。

三、乳腺癌发病初期的异常症状，女性一定要看！

乳腺癌是一种因为乳腺上皮细胞癌变后，增殖失控所产生的恶性病变，在女性癌症发病率中排名第一，所以身为女性，必须重视这个“粉红杀手”。

乳腺癌的治疗和预后情况的好坏与发现疾病产生时间早晚呈正相关，所以大家一定要早发现早治疗，这些乳腺癌发病初期的异常症状，深深的记在心中。

在发病初期时，身体是不会产生反应的，但是如果你自己观察胸部，还是能得到一些反馈。不明显的就是乳腺变厚、肿胀或者部分皮肤发红、变暗，甚至出现鳞状痂；明显得就是出现，乳腺内出现结节、肿块，以及瘙痒、疼痛或者渗出组织液等。

如果出现这些情况，不要以为是胸部受到外部损伤或乳腺结节而不加以重视，记得及时去看医生做检查。

总结

总之，女性不仅要从精神学会爱自己，而且对自己的身体也应该给予更多的关爱，这样既能做到精神健康，又能保护好自己的身体健康，所以洗澡时，也不必害羞，大胆地对自己身体进行检查吧！

参考资料：

[1]魏昕, 杨举伦. Ki-67和PCNA表达与乳腺癌及乳腺癌化疗敏感性的关系[J]. 中国免疫学杂志, 2014, 30(11):3.

[2]王则宇, 王山梅, 杨红云,等. 五联检在白带常规检测中的应用研究[J]. 中国皮肤性病学杂志, 2010(1):3.