人食五谷杂粮，会摄入各种各样的元素，以供身体各项机能正常运行，自然也会同时摄取部分有害物质及产生废物。排便是将人体内消化之后的食物残渣、废物以及有毒物质等排除体外，从而减少肠胃被细菌感染，促使人体进行正常的新陈代谢。
当每日的排便次数过多或者过少、大便过干或过稀等，则可能是身体的某个器官出现了问题而发出的信号，下面来具体看看排便不正常的具体表现。
就正常的成人来说，小便的次数为一天三至五次，大便的次数为一天一至两次或两天一次。若是超过两天没有大便则可能是便秘，导致身体不适；物极必反，若是每天达到三次以上则可能是腹泻，不仅身体受损，也会给生活、工作带来不便。
一、便秘
是很多人都遇到过的常见病症，究其形成原因，与日常的生活习惯有着极大的关系。
1.肠道蠕动慢，人体每天会摄取大量的食物，由于肠道的吸收作用缓慢，很多物质难以及时消化，有些人会经常吃辛辣或者高脂肪含量的食物，会减缓肠道蠕动，导致便秘经常发生。
2.经常性食用泻药，很多出现便秘的患者可能会选择食用泻药，但是泻药会刺激肠道，并且很容易让人对其产生依耐性，长期使用可能会使肠道产生抗药性。长此以往，会损伤胃粘膜，甚至损伤肾脏。
3.久坐不动、经常熬夜等，会使肠道黏液分泌不足，可能会导致内分泌失调，反复便秘。
二、腹泻
与便秘一样，都是身体器官出现问题的体现，腹泻常伴有腹胀、大便不成形等同期表现，这与生活作息、饮食习惯息息相关。
1.饮食不卫生，这是很多人引起腹泻的原因，不干净的食物进入肠道，会导致细菌感染而引发腹泻并致使大便不成形。
2.饮食不规律、进食过多等，会由于胃动力不足而致使食物积压而引发腹泻。
3.熬夜、饮酒等不健康的生活习惯，致使内分泌失调、影响肠胃功能正常运行而引发腹泻；天气变化致感冒，未能及时采取措施而使得腹部受凉气侵扰，进而导致肠胃不适而引发腹泻。
万事皆以合适最好，过多过少都不为上策。关注身体的每个小细节，实时发现不良的饮食、作息习惯并加以修正，才能逐渐养成良好的生活方式。
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