#2023育儿季#
孩子的身高是家长最为关注的一个问题，每个家长都希望自己的孩子能够长高健壮。那么，孩子每年应该长高多少才算正常呢？本文将介绍孩子每年长高的正常范围以及儿科专家教你如何“拔高”的方法。#孩子长高#
孩子每年长高的正常范围？
孩子的身高增长是一个缓慢而持续的过程，通常在出生后迅速增长，然后逐渐放缓，直到生长发育结束，孩子的身高增长速度 大致可分为4个阶段：
第一阶段为出生-6个月，平均每月增长2.5厘米；
第二阶段为6个月-1岁，平均每月增长1.2厘米；
第三阶段为1-2岁，平均每年增长12厘米；
第四阶段为2-18岁，平均每年增长5-7厘米。
一般来说，女孩在11-13岁左右进入青春期，男孩则在12-14岁进入青春期。青春期是孩子身体发育的重要阶段，也是孩子 身高增长最快的阶段之一， 平均每年可增长7-10厘米。
性早熟通常表现为 孩子在8到9岁时突然长得更高， 如果你的孩子有这种现象这表明有“青春早期发展”的可能性，这种早期成长可能不是一件好事，孩子的最终身高可能不高。
要判断孩子的身高发育，不仅要看一定时间点的身高，还要观察孩子身高的动态变化。2岁以上孩子的 年身高应该增加5-7厘米， 每年体重应该增加2公斤以上。如果低于这个数字，说明孩子的生长发育有点慢，很可能受到不良影响。
▼▼▼
孩子身高发育是否达标？ 还能长高多少？ 怎么科学长高？
（附运动长高视频）
注：身高问题，早发现早干预！（请按客规情况填写）
改善体质，少生病有助于改善体质
孩子们现在室内时间太长了。他们通常在教室里上课，放学后在家做作业或玩电脑。家长不妨利用暑假带孩子 多做户外运动，提高免疫力， 降低来年生病的概率；
因为每一种疾病都是对孩子身高发育的“打击”。以腹泻为例，如果孩子经常腹泻，就会影响吸收，就可能对他的身高发育产生不良影响。
此外，孩子们通常一大早就去上学或幼儿园，他们吃早餐很匆忙。中餐很可能在托管班吃，营养可能得不到保证；
家长可以利用在孩子的饮食上下功夫，尽量 做到均衡饮食。 每顿饭都要保证蛋白质（鱼/肉/牛奶）和纤维素（水果/蔬菜），此外，还要注意保证孩子的大便通畅。
多跑多跳，早睡不熬夜可以帮助长高
此外，让孩子做更多的户外运动，特别是跳跃运动，如跳绳（可以让孩子连续跳绳5到10分钟，跳到心跳加速、轻微出汗），是对骨骼的刺激， 有利于骨骼的生长。 经常做跳跃运动的孩子，不仅长得高，而且腿长。
有些孩子放假就会休息混乱，经常熬夜，不管是读书还是放假都要早点睡觉。不熬夜，除了确保孩子有足够的睡眠时间，也要确保睡得好，因为 生长激素是在睡觉时分泌的；
如果有些孩子 有鼻塞、扁桃体肥大、打呼症状， 会影响他们的睡眠，使得睡眠质量不高，很难进入深度睡眠，那么孩子的身高发育也可能受到影响，建议父母尽快带孩子去看医生。