“去年以来由于疫情，精子库缺少了你们宝贵的身影，我们倡议广大在校学生能献出一份爱心！”最近几日以来，北京、陕西、山东、湖北、云南等多省市发布捐精倡议书招募志愿者。
以北京人类精子库发出的声明为例
先让我们来看看各省市对于捐精者，都有哪些要求呢？
该捐精要求一经公布，立刻引发了网友们的热议。有网友表示：“这身高要求也太低了”、“脱发都不行，杀人诛心！”“能不能把长相要求也加上！”等等诸如此类。究竟为何多地提出捐精倡议呢？为何将目标群体明确指向了大学生呢？
据云南、陕西人类精子库的工作人员介绍道，目前精子确实存在供不应求的情况，但没有到用光的地步，如今一天接到的预约电话就高达数百个。目前国内多个地区不孕不育比例高达15%，其中40%是男性精子问题导致的不孕，许多生殖中心用精的夫妇需排队等待1～2年。为了缓解该现状，陕西、北京等地的倡议书中还提到“完成全部捐献者，可获得5000左右的补贴金”，以此来吸引更多条件符合的男青年进行捐赠。
“年轻人身体好，我们一般到大学开学季就会面向大学生们宣传爱心捐献。”陕西人类精子库的负责人介绍道。看到这里，估计许多符合条件的男大学生们都跃跃欲试，既不伤害身体，又还能有钱拿，何乐而不为呢？
可是事实远没有想象中的那么乐观。在如今生活节奏快，压力大，紧张焦虑的大环境下，人们的生活方式也较之前发生了翻天覆地的变化：熬夜、喝酒、点外卖等等…这些不健康的生活方式已经在年轻人群体中变得司空见惯，习以为常。因此在长期以往的这种生活方式，以及受情绪、心理等方面的影响下，近日一项研究表明“过去20年间，男性睾酮下降30%”。据小编了解， 捐精志愿者的通过率仅为19% ！而且筛选条件也是极为严苛：“一名合格的志愿者，需要每毫升6000万以上的精子浓度，是普通男性生育标准的3倍左右。”看来，捐精也并不是那么简单的事情；而捐出高质量的精子，更是难上加难！
如何判断自己的精子质量？从临床上讲，精子质量包括精液量、精子密度、精子活力、精子形态等多方面情况，在正规医院可以检测。如果嫌麻烦呢，小编也整理了四个自测方法，仅供参考。
看到这里，肯定有人会问了，那么如何养出高质量的优秀精子呢？小编总结出了以下六点：
1.饮食:
果蔬海鲜不能少多吃绿色蔬菜、各种水果、全谷类食物、牛羊肉、坚果、三文 鱼等鱼类、牡 蛎等贝类。
2.运动：
建议每周运动3次，推荐跑步、跳绳、游泳等有氧运动。但锻炼也要注意强度适中，剧烈的马拉松、长距离骑车，会让*丸睾**温度升高，威胁*丸睾**外囊血管健康。
3.服饰：
建议穿宽松、透气的*裤内**和裤子。长时间穿着紧身不透风的*裤内**、牛仔裤，会导致阴囊温度过高，精子健康也会受到牵连。
4.忌烟戒酒：
要保证精子质量，必须戒烟戒酒,还要躲开二手烟的侵袭。如果需要备孕，短期戒烟戒酒效果不明显，至少要提前3个月。
5.情绪：
释放压力。保持充足睡眠，睡前冲热水澡或泡脚等都能促进睡眠;合理发泄情绪，运动、听音乐等都是不良情绪的“出口”。
6.环境：
避开有害物质。避免接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、:电磁波等有害物质。此外，还要避免长期接触农药、化肥、洗涤剂、油漆等，减少塑料制品的使用，选择不含环境激素的日用品。
看到这里，相信大家都对捐精有了一个详细的了解吧。不知您如何看待此事呢，欢迎大家点赞评论收藏哦！#北京要求捐精者不能有明显脱发# #捐精# #大学生#