艺术家：Giorgio Morandi
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。
此事古难全。
跌宕起伏，乃是生活常态。
大概没有谁能说自己永远快乐，没有悲伤。
有低落，有高潮；有悲伤，有喜悦。
有时候正因为有低潮，才更能感受到快乐的意义。
快乐并非顺其自然，快乐是可以训练的。
学着从不同角度来思考问题，快乐随之而来。
01 做自己擅长的事情
有一个叫做心流的概念，指的是人在做一件事情时非常沉浸，完全忘我。
大概每个人做自己擅长的事情，都是轻松的，沉浸的，有自信的，同时也会非常的快乐。
无论是否是自己喜欢的事情，如果是份内事，如果不得不做，那么就做到能力范围内最好。
将精力放在我们能感到骄傲的事情上，快乐便会到来。
因为当我们觉得自己做的不错，心情自然就放松了。
有时候，快乐是个习惯问题。
习惯了快乐，会越来越自我感觉良好。
02 喜欢自己
接受自己，喜欢自己。
喜欢自己并非自恋。
而是一种状态，是认可自己，是身心放松。
有时候我们对别人宽容，却对自己无比苛刻。
尽管有时候我们做的事情让自己后悔，我们不完美，但我们依然要喜欢自己，关怀自己。
因为我们自己值得自己喜欢。
唯有喜欢自己，你才能感到快乐。
在做某些事的时候，如果感到满意，就记住它。
无论对他人还是对自己，多记住有点总是好的。
03 换个角度
培养自己多看生活光明面的习惯。
每个事情从不同角度看都有不同的感觉。
快乐是一种习惯。
需要练习。
虽然生活总有悲伤和失望，但它们越来越难以影响到我们。
如果忍不住想要难过，不妨换个角度看。
04 自我暗示
每天暗示自己，我是快乐的。
《秘密》一书曾说过：“ 你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。 ”
你想要什么，就多去暗示自己。
只要认真对待，大多事情总能成真。
学会在任何环境下找到乐趣。
即使境遇困难，也总有让我们开心和放松的事情。
每晚睡前，多想想当天开心的事情。
将不好的事情都忽略掉吧。
快乐是一种信念。
给自己培养这种信念感吧。
05 把不同的圈子结合起来
换个环境。
或许更开心。
我们应当多一些圈子。
在不同的圈子里，能感受到不同的快乐。
多样化的生活，是困境中的一个避风港。
工作，家庭，朋友，兴趣爱好......
在不同的地方投入，换来的是不同的收获。
06 掌控自己的生活
会更加快乐。
如果我们认为自己能够掌控自己的生活，
永远有其他选项，不管它的前景多么暗淡。
当然，生活中，我们并不能掌控所有的事情。
我们要告诉自己，自己是有选择的。
保持现状，其实也是一种选择。
每一天，我们都在选择不同的道路。