姐姐在平时比较喜欢吃海鲜，刚好他们一家生活工作在沿海城市，经常可以吃到新鲜地道的美味海鲜，其中最喜欢的就是蟹，姐夫特意学了很多煮法：清蒸、咖喱、香煎、麻辣、蟹粥。在孕早期的时候知道蟹属于比较凉性，所以姐姐一直忍着少吃。姐姐生完宝宝后，月子期间是先由妈妈过来照顾的，因为怕母乳不够，妈妈三天两头都会准备鱼汤、大骨汤、猪蹄汤、红豆汤、鸡汤、麻油鸡、姜母鸭等等。
因为姐夫是地道北方人，婆婆安顿好老家的一些事情以后就直接过来他们所在的城市帮忙照顾姐姐和宝宝，姐姐在平时除了喜欢吃海鲜以外，还喜欢吃饺子，韭菜馅的。
宝宝三四个月的时候，妈妈回家了，生活全由婆婆照顾着，姐姐有时候会想念韭菜饺子，就让婆婆包点，他们是想着在平时饮食营养也都挺丰富的，偶尔吃韭菜饺子应该没事。哪成想，慢慢的母乳开始不足了，宝宝经常被饿哭。打电话给妈妈，谈起了这件事，被妈妈臭骂了一顿，归根结底的原因就是姐姐在哺乳期吃了韭菜，哪怕是一个星期吃上一两次也不行。
如果想让宝宝生长发育得更好，正在哺乳期的你要注意这四样食物，因为妈妈在哺乳期的饮食也直接影响到了宝宝的健康！今天，我们就一起来说说到底是哪几样食物需要妈妈在哺乳期远离的，这不仅让宝宝生长发育更健康，而且宝宝还越聪明哦！
一、韭菜
韭菜虽好，虽然有温补的作用，但是不适合正在哺乳期的妈妈食用，因为韭菜会阻碍母乳的分泌，极易导致回奶，自然就影响到了母乳的量，宝宝就容易饿肚子了，从而也就影响到了宝宝营养的吸收。
建议妈妈们在哺乳期要注意韭菜这一样食物，虽然说适当适量，但是对于本身母乳量较少的妈妈而言，最好要远离。
二、朱古力
大家都知道，在怀孕期间准妈妈们都不要碰浓茶或咖啡，在哺乳期也一样，但是有一样食物，可能有的妈妈在哺乳期还每天食用，那就是朱古力。
在沿海这一带，有的家庭在妈妈月子期间和哺乳期阶段会每天早上准备一碗浓浓的朱古力蛋花汤，觉得这是最热补的，包括在月经期间，有的人也会这么吃。其实，朱古力也要远离。因为当中含有咖啡因，妈妈在哺乳期食用的话很容易刺激宝宝的大脑神经，导致兴奋，这么一来，就会影响到宝宝的睡眠质量，不利于宝宝的生长发育。
三、酒
在坐月子期间和哺乳期间，大部分人在照顾妈妈饮食的同时，还喜欢加含酒精的佐料，比如自酿红酒、料酒、米酒、黄酒等等。含有酒精成分的食物也会影响到宝宝的发育，特别是神经系统发育。
建议在为妈妈们烹饪食物的同时，也要注意让这些含酒精的佐料充分挥发，在煮的过程中时间多一点即可。
四、龙眼干
龙眼干属于热补食物，在整个做月子期间，家里也会为妈妈们准备这一样食物，更多的是将龙眼干和红枣还有黑糖一起煮沸，当水喝，这个习惯有的妈妈也会一直延续到哺乳期。虽然龙眼干具有补血补气的功效，但是龙眼干容易造成妈妈体内虚火旺盛。
建议妈妈们在哺乳期可以适当减少吃龙眼干类的食物，特别是本身体质热的妈妈，容易引起宝宝肚子不舒服，影响到宝宝肠胃系统的正常消化，造成便秘。
