说到跑步这个全*运民**动，那可是相当的有受众喜欢啊。可是一说起跑步很多人都是一副又爱又恨的样子，为什么呢？因为跑步很多人都会因为不注意让膝盖受损，跑步本来是快乐的却不曾想让自己受伤了呢。所以很多人都喜欢在健身房的跑步机进行跑步，而今天小熊猫给大家说个不同的器械，那就是椭圆机。
椭圆机实际上小熊猫在大学的健身房就有见到，不过那时候什么都不懂以为就是不同的跑步机而已，但是却觉得不怎么好用。椭圆机的使用方法很简单，只需要双手扶住握把，双脚速度稳定的踩椭圆机的踏板。其实使用起来就像是动感单车的感觉，虽然你没有坐的地方而站着。因为双脚的运动原理和骑自行车是一样的，只需要往下踩就行了。
而我们在跑步机上跑步，实际上就是正常的腿部发力运动，所以跑完之后腿会和正常跑步之后一样酸，而对膝盖的压力也还是有的。然而椭圆机因为其内在的机械原理，让我们使用它进行跑步时，只需要负担往下踩的发力，至于抬腿是靠器械的传动自己抬起来的，所以能够让我们减少许多训练的负面影响，
那么很多人就会在心里嘀咕到底是选择那个器械好。而调查研究表明还是跑步机更受欢迎一点，毕竟跑步机燃烧卡路里能多些，从减脂的实用角度它更适合。而椭圆机我觉得更适合长时间训练后，搭配起来做有氧运动是非常好的。
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