当女人成了母亲，花儿便成了树。女人从怀孕那一刻起，就开始学习各种养生方式来呵护腹中小花。好不容易熬过十个月卸了货却还有个可怕的“月子”月子坐不好，老了就糟糕。月子病潜伏期很长，有的人在满月后显现，有的人会在十几年后显现出来，因此“月子病”又被叫作“不死的癌症”，就像一道挥之不去阴影，无时无刻不跟在身后，甩也甩不掉。所以，坐月子期间如果不及时排除身体里积聚的寒气，就会严重影响产妇的身体健康，给产后女性的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难。
传统中医学有典籍诫说：“犯时微若秋毫，成病重如山岳”，由此可见产后修养的重要性，而其中最为重要之一是满月发汗。满月发汗可以将内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行； 达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病具有独特良好的疗效； 促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
发汗针对产后体质恢复的分四个阶段：产后30天：祛除产妇月子期间体内湿气，排除胎毒；产后42天：刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀，排出产妇体内淤积毒素以及风寒，维持产妇体内健康微环境；产后60天：巩固前二次发汗取得产后恢复成效，将体内残留风寒、余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外；产后100天：固本巩固，驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。
产后发汗不可忽视的注意事项：
1、注意满月后再发汗：产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后。这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。：
2、注意发汗时补充水分：产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水。发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。
3、注意每次发汗时间不要过长：产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。
4、发汗后注意防寒：产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服。不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。
满月产妇、曾在月子中留下病根者、流产及引产者、产后抑郁严重者、产后想恢复身材者，都可以尝试产后发汗的方式进行调理，产后42天至6个月是产后妈妈全面恢复的黄金时期，无论瘦身塑形、平复疤痕，还是祛妊娠纹和色斑，切莫错过！
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