高个子的男性与矮个子的男性相对比择偶方面有更多的优势，对于很多男性而言，也觉得高一点是好事，而比较矮的男性自信心往往会受挫。

更多的人疑惑，男性身高在多少是比较完美的，这个问题如果让女性来回答，可能很多人都是1米8，1米79都不行，因为他跟1米8之间虽然差了一点点，但更多的人觉得是很大的差距。

男性身高多少算达标，很多人觉得高个子会更好，但是研究发现越高的人寿命越短，这到底有没有科学依据呢？

男性身高多少算达标？研究发现：身高越高，寿命越短，可信吗？

男性的身高标准，因个人喜好文化和地域而异，没有一个固定的达标身高，然而在不同的社会和文化背景下，人们普遍认为一定的身高范围是理想的。

根据世界卫生组织的数据，全球男性的平均身高约为170cm（5英尺7英寸）。因此，一般来说，170 cm左右的身高可能被认为是相对较为平均和普遍接受的身高范围。

然而，要记住个人的身高只是人们外貌的一部分，而内在的品质和性格同样重要。每个人都应该以自信和自尊来接受自己的身高，并不要过于担心是否符合某个标准。关键是保持健康的生活方式和积极的心态，这样更能展现自己的魅力和自信。

研究发现：身高越高，寿命越短，是真是假？

其实全球多个国家针对身高与寿命之间的关系都展开过研究，并从多个方面包括疾病的患病率，功能运行的规律等角度对两者进行详细的分析，结果发现：身高较高者，“短命”风险确实更高。

美国研究曾对1990年到1919年出生的8000多名不同身高的男性进行对比数据分析之后，发现在所有的观察对象当中，年龄超过90岁的人占比达到15%。

经过详细对比后发现年龄长短与身高的高度成反比，在年龄超过90岁的人群当中，身高1米57以下居多，而全身高范围内，身高越高者，寿命越短。

在国际医疗期刊上也有研究，身高比较高会增加各种疾病风险研究人员，采集了32万名受试者的身高数据和患病情况，并对其生长基因的倾向进行了预测结果发现身高比较高，可能会增加循环异常神经损伤和感染的风险，简单来说身高比较高的人患病率更高。

但由于该研究只能表明身高与健康的间接关系没有足够的证据支撑，所以还需要多方面证实来明确结论。实际上，寿命并不只是身高说了算，还和其他因素有关。

影响男性身高的因素

男性身高受多种因素影响，包括遗传、营养、健康和环境等。下面是一些主要的影响因素： 1. 遗传因素：遗传是决定个人身高的最重要因素之一。父母的身高往往会对子女的身高产生影响。然而，遗传不是唯一的决定因素，其他因素也能对身高产生影响。

2. 营养和健康：均衡的饮食和良好的营养摄入对身高发育至关重要。营养不足、缺乏重要的维生素和矿物质等因素会影响身体的发育和生长。 3. 健康状态：慢性疾病、内分泌紊乱或骨骼疾病等健康问题可能会对身高发育产生负面影响。 4. 生活习惯：良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和避免吸烟、酗酒等不良习惯，有助于保持身体健康和促进身高发育。 5. 环境因素：环境因素也会影响身高。生活在良好的卫生条件下、有充足的阳光照射和干净的水源等环境因素有助于健康生长。

需要注意的是，这些因素的作用程度因个体差异而有所不同。每个人的身高发育都是独一无二的，因此无法准确预测一个人的最终身高。

怎么样才能长得更高？

营养均衡饮食：确保每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。特别是要关注钙、维生素D和蛋白质的摄入，它们对骨骼的健康和发育至关重要。

适度锻炼：参与适度的体育锻炼，包括拉伸运动和力量训练，可以帮助促进骨骼的生长和发育。拉伸运动可以帮助保持良好的姿势和骨骼的弹性。

充足的睡眠：确保每晚获得足够的睡眠时间。睡眠是身体生长和修复的关键过程，对身高的发育起着重要作用。

避免不良习惯：避免吸烟、酗酒和使用药物等不良习惯。这些习惯会对身体健康和发育产生负面影响。

保持良好的姿势：保持良好的姿势有助于身体的正常生长和发育。正确坐立、行走和站立姿势可以帮助最大程度地利用身体的潜力。

保持健康的体重：控制体重在正常范围内有助于保持良好的身体比例和促进身高的发育。

需要注意的是，个人身高是受遗传因素影响的，无法通过简单的方法改变身高。以上方法可以帮助最大程度地发挥个人潜力，但不能保证明显增加身高。