暑假将至，是不是心里又开始有各种暑假计划了呢？

“我在这个暑假一定要好好学习！”“这个暑假一定不能懒散，多看书多运动。”“我一定要坚持减肥！”

肯定有很多人回家就开始放飞自我，躺在床上一睡睡到自然醒，然后开始吃喝玩乐，与朋友们逛逛街，然后吃点各种山珍海味，这简直是天堂般的生活啊！那么暑假前的减肥计划，你执行了多少天呢？

从放暑假开始到结束，30多天的时间你还在坚持减肥吗？

减肥永远都从明天开始

不管怎么说，先保存下来的那些视频

不管是在各大网站还是各大软件APP上，我们都能看到一些减肥视频，一般会把个人减肥前后的照片放在视频里，进行前后对比，向大家展示出来。

这会让人有一种想减肥的冲动：“哇！瘦下来真漂亮！”然后就开始搜一些减肥视频教学：瘦腰、瘦肚子、瘦大腿……给他视频三连（点赞，收藏，加关注）

然后，然后我感觉就没有然后了，可能就保存下来再说，实行的话还得以后想起来开始做吧！

大家都来说说，现在你们已经保存了多少减肥视频了呢？已经坚持多久了呢？

不吃饱哪有力气减肥

人生苦短，不要做一个对不起自己肚子的人。面对山珍海味，你动心了吗？你的减肥计划是否崩塌了呢？在食物面前是妥协，在美味的时候面前，直接开吃。今天有舅舅请吃饭，明天跟朋友出去吃一顿……

当别人问你，你不是正在减肥吗？

“减肥？不吃饱哪有力气减肥啊？”

如果是你，在食物和减肥面前，你选择坚持减肥还是大吃一顿呢？

减肥？永远都从明天开始

暑假，是一个高三毕业季，学子宴肯定要去的吧！这一桌子大鱼大肉的，不想增肥都难。今天参加这家学子宴，减肥嘛，永远都可以从明天开始，但是明天去还有那家。

这个暑假，还有个七夕节，肯定有人结婚，别人邀请你去喝喜酒，能不去吗？这不仅花了钱，还增了肥。那肯定是要把钱吃回来的啊！哪个贵，吃哪个，减肥从明天开始。

为什么总说坚持减肥

其实每个女生都想变漂亮，而现在这个时代，已经不是以胖为美的时代了。其实太胖不是一件好事，对身心健康也会有一定的影响。

肥胖的人肯定会感觉到孤独、不自信等心里不健康的想法，容易被人欺负。

还有的肥胖的有可能高血压升高，40—50岁的肥胖者，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。

不过这里的“肥胖”指的是那些超出正常肥胖范围的人。

有的时候，坚持减肥也会养成一种良好的习惯，比如饮食方面不会暴饮暴食，不会吃一些油过多的食物，反而清淡点的更好。减肥的时候肯定得多吃一些绿色蔬菜，有利于身体健康。

多做一些有氧、无氧运动。

如果坚持下来，你肯定会比现在更有自信，你肯定会感谢坚持下来的自己。

那么你现在坚持几天了呢？你的一时斗志能燃多久呢？