有 情 感 有 情 调 有 情 况
上周六小编的朋友圈被刷屏
犹如科幻大片般的黑暗降临
黑云压城城欲摧也就是如此了吧
吓得小编是瑟瑟发抖……
梅姑娘就这么任性地来了个江苏一日游
一天之内把省内的东南西北都虐了个遍
本以为这周会出梅
谁知我大江都还是多阵雨天气
话说最近
清晨出门骑个车竟然冒出了
“你冷不冷？”这样的问号
莫不是
过了个“假夏天”？
梅雨到底啥时候走？
别着急啦
这周还是雨雨雨雨雨的节奏！
到本周末，还将有两场降水
等着你哦~
第一波降水
7月12日夜里到13日
沿江和苏南地区有中等强度降水
第二波降水
7月13日到14日
中北部地区有雷阵雨
并可能伴有
短时强降水、雷雨大风等强对流天气！
看来这周是出梅无望了
还是雨水淅淅沥沥下不停的节奏
气象部门说了
由于“梅姑娘”爱岗敬业
谋求连任
目前来看
江都暂不考虑出梅
梅虽然暂不出，但伏天该来还是来了
今年的“三伏天”
7月12日至7月21日为“初伏”
7月22日至8月10日为“中伏”
8月11日至8月20日为“末伏”
共计40天
今年正好是“梅雨遇上三伏天”
会是怎么样的天气呢？
大伙需不需要做好迎接“桑拿天”的准备呢？
拭目以待吧！
此外，即将入伏，扬州很流行一道温补食谱：“入暑三伏，一伏一对童子鸡”，指的是入伏以后有一种传统进补方法，就是吃童子鸡，一般以清蒸为主，有温中健脾、益气补血的作用。
古人云——万病之源皆因六邪：寒、风、湿、暑、燥、火。
三伏前是祛除六邪的最佳时机！有10大内补食物，平时吃是饭，三伏前吃是药膳！
三伏天就快到了，每天吃点它，能轻松祛除六邪！好好看看，你会一生受用，也记得传给家人和朋友！
三伏前吃它，百病都干趴
1.
绿豆
1、清热解毒
夏天燥热，吃瓜果比较多，有些瓜果虽然洗得很干净，但还是会有一些农药残留，经常喝点绿豆汤可以起到清热解毒的作用。
2、增进食欲
夏天天气炎热，食欲下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良，绿豆能提高肠胃蠕动能力，增进食欲。
3、快速退烧
夏天无论是感冒还是胃肠疾病，容易引起发烧，这时吃药并不一定是最佳选择，不如先喝点绿豆汤，不仅解毒还能快速退烧。
2.
苦瓜
1、平稳血压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。
2、防手足口
夏季是儿童手足口病高发季节，一不小心就会被传染，苦瓜醺蜜吃能提高孩子自身免疫力，提高抵抗病毒的能力。
3、消除色斑
如果脸上有斑，平时多吃点苦瓜，祛斑美白不反弹。
3.
西红柿
1、防止晒伤
夏季太阳毒，一不小心可能被晒伤，西红柿含有丰富的番茄红素，它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、有效防止被晒伤。
2、快速醒酒
夏天喝啤酒，练摊是必不可少的，西红柿能加速酒精代谢，喝酒时吃西红柿不仅保护肝脏，还能快速醒酒。
3、缓解疲劳
夏季闷热的环境容易让人浑身乏力，西红柿含有丰富的抗疲劳成分，常吃能减少身体自由基缓解疲劳。
4.
胡萝卜
1、提高免疫力
夏天很容易引起肺热，出现痰热咳嗽的情况，这种情况很难好，这时可以多吃一些胡萝卜，能提高呼吸系统免疫力，加快咳嗽恢复。
2、益肝明目
夏季睡眠不足，很容易出现黑眼圈眼袋，常吃胡萝卜有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
3、改善贫血
夏季人体营养成分流失比较快，很容易引发贫血，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，能促进人体造血功能，改善贫血。
5.
薏米
1、预防脱发
夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。
2、除痒祛湿
常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。
6.
绿茶
1、防咽喉炎
夏季天热火气旺，细菌滋生很快，人很容易出现咽喉发炎，牙龈肿痛，常喝绿茶能降火消炎，防治口腔炎症。
2、去皱抗衰
脸上有皱纹格外显老，常喝绿茶去皱又抗衰，很多明星都用这个方法。
7.
生姜
8.
火龙果
1、提高视力
火龙果含丰富的维生素A，对眼睛视网膜有极大好处，许多眼睛问题是缺乏维生素A引起的，常吃火龙果能有效提高视力。
2、祛痘除印
脸上有痘痘，可以用常吃火龙果，还不反复。
3、舒缓敏感
常吃火龙果能改善皮肤过敏，平时少吃刺激性食物。
9.
莲子
1、失眠多梦
夏天晚上炎热难以入睡，白天一整天没精神，晚饭后可以泡一杯莲子喝，安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠质量。
2、心情烦躁
夏天很容易出现心烦意乱，注意力不集中，做事效率下降，办公室放一包莲子泡水喝，会发现做事很冷静，效率也会跟着提高。
3、保护心脏
莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，尤其对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。
10.
海带
1、减肥修身
海带含有大量纤维，能促进肠道排泄，并吸附肠道内的游离脂肪，起到排毒减肥的作用。
2、软化血管
许多心脑血管的病人，最怕的就是血管壁硬化，海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管壁硬化。
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3、防止乳腺增生
乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的，海带能降低体内雌激素水平，达到防止乳腺肿块的作用。
来源：江苏交通广播网、中国天气网，扬州气象
编辑：阿娇