现在社会上，大学生沉湎于手机，不是个别现象，是普遍现象。一天，一个同事在众人面前诉苦，说上大学儿子放假回家，除了吃饭睡觉，就是抱着手机玩。他几乎天天骂，可是儿子置若罔闻，气得想把儿子暴打一顿。
不料听众中有几人哈哈大笑，说儿子或女儿，也是大学生，放假在家，也是爱玩手机，他们是一丘之貉。手机是最亲的人，不认爹不认娘，与父母没话讲，整天抱着手机玩。每晚玩到深夜，第二天睡到吃中饭。有人说，他的孩子上高中看书，没有近视，现在玩手机竟把眼睛弄近视了。
大生玩手机，许多家长束手无策。小孩子玩手机，家长劝说无效，可以使用*力暴**，直接没收。而这种方法，用在大学生身上，显然不妥。再说，手机还是家长送的。现在是网络信息时代，作为一个大学生，不可能拒手机千里。如果一个大学生不碰手机，不碰网络，就像过去生活在深山里的人，不问世间的事。所以，通过手机，有助于了解外面信息，有助于学习、有助于与人沟通交流等。当然适当地玩游戏，放松放松，也未尝不可。现在家长们恨的是，大学生孩子已沉湎于手机，完全成了手机控，不能自拔，像赌徒不能离开赌桌。
大学生玩手机，现在看似小事，其危害程度是深远的。从小的方面说，严重地损害视力，影响学业。从大的方面说，沉迷手机不能自拔，使人生迷失方向，没有进取心，后果是可怕的。
如何让大学生在家不沉湎于手机？首先要客观地分析在家玩手机的原因，有的大学生在校玩手机有度，回到家却无度了。原因在校有学习任务，同学多，课下生活丰富。回到家，空间缩小，又没有学习任务。人无聊，精神空虚了。与年纪大的家长，又有年龄代沟，找不同共同语言。那么玩手机无疑是最好的消遣方式。
有一个同事做法，值得借鉴。去年暑假，儿子沉湎于手机。他时常逼着儿子去与自己室外活动，甚至外出游玩。其中有一个必做项目，每天晚饭后陪儿子散步。同事还特意到新华书店，买了几本书，放在儿子的案头，叫他无聊时可看看书，给自己充电。虽然儿子不酷爱读书，终归是大学生，忍不住还是要翻翻。这样他玩手机的时间，相对减少。
同事是教师，有寒暑假，空闲时间多。有的家长，工作非常繁忙，没有时间陪孩子，可以叫他们独自走出家庭狭小空间，到外面散散心。除此之外，可以找一点具体事给他们做，如家务事拖地板等。我有一个朋友，让大学生女儿暑假去超市上班。当然2020年寒假，因疫情，情况特殊，另当别论。他说，让她挣钱不是目的，目的是让她没时间玩手机，与手机抢时间。
还有一个方法，值得借鉴。开一个家庭会议，向孩子讲述玩手机对身体和学习的危害。然后家长提议，规定某个时间段，全家人都不准玩手机。不久前，看网上有一位家长说，下班回家直接关掉手机。这个方法值得商榷，可能影响与外界交流。我认为，可以把家里所有手机，集中放在一个最显眼的地方，规定没有特别要紧的事，谁都不能碰。这个方法像一个好玩的游戏，但是实际上能帮助孩子摆脱手机控。
如何帮助大学生有节制的玩手机？各位家长根据自家孩子实际情况，如性格、爱好等，因材施教，想出科学有效的方法。并且让孩子假期在家生活充实，不无聊。（原创，请“关注”，谢谢）
