每天一款水煮菜
一周水煮菜不重样！低卡低脂！
今天给大家带来的水煮菜，进食刷脂，快速掉秤！
大家动手做起来吧！
1号水煮菜
煎牛排
水煮黄瓜
水煮荷兰豆 水煮豆牙 圣女果（水煮菜可用万能蘸料蘸着吃）
2号水煮菜
水煮虾 水煮秋葵 水煮黄菜椒 水煮香菇 水煮白萝卜
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3号水煮菜
黑胡椒鸡胸肉 水煮魔芋结 水煮蟹味菇 水煮胡萝卜
水煮包菜
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4号水煮菜
水煮虾
水煮芹菜 水煮红菜椒 水煮黑木耳 水煮莲藕
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5号水煮菜
水煮鸡蛋 千张 水煮芦笋 水煮娃娃菜 水煮油菜
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6号水煮菜
水煮豆腐 蟹柳 水煮西兰花
水煮海带 黄圣女果
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水煮菜蘸料
陈醋1勺 生抽2勺 蒜末 香菜末 白芝麻 蚝油1勺 喜欢甜口味的可以加半勺代糖 清水适量一起拌匀。（因个人口味不同，所有调料可根据自己喜好来增减）
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