全家的抗糖低碳午餐，越吃越健康。
烦死了天天做饭。老公你转过去吗？我是一个妈妈，天天做饭有时候也烦你知道吗？
·把猪油炒奶白菜，炒挺好吃的，每次就放点这种葱油汁，喜马拉雅粉、盐松鲜好了菜就出锅了，特别好吃特别鲜。牛油果油，我每次放放各种不同的油大家摄入不同的。我们一个三、一个九的脂肪，这个是买的酸菜鱼，就填海葬的那一款。配方配料特别不干净的，你不喝汤就行了。
·然后再把配菜放进去，鱼肉肯定不够，家里人多就放点鳕鱼片，鳕鱼片10块钱一块自带的鱼片，还有放点木耳，木耳的膳食纤维也非常丰富。然后我每放点魔芋面有时候是我自己吃的，家里人也可以刀两口，这个是吃了个寂寞的东西相当于能有饱腹感。全家其实身材其实也是一个人的自信对吧？点香菜出锅了。
·看着很棒，再继续炒菜，猪油炒什么嘞？生酮好肉，猪大肠。洋葱也是非常好的食材，再加上青椒。肥肠扒拉，自从我年龄大了以后，就不怎么放特别黑的酱油了，要不然你再放点酱油色香味俱全。先把它粉腌葱尖尖，这么一扒拉放到肠子里边，猪油也能自己烤出来。
真香生酮，你就吃猪大肠吧！我的最爱猪大肠。多放点猪油，这锅猪大肠出来多。烫了我给你端过去。女人你得会撒娇你知道吗？对着我老婆我都敢说烫，烫就得说为什么非要忍受自己烫？这三盘菜，他们吃大米饭我就吃里面的魔芋面，太过分了。
魔芋面挺好的，就看着就跟蒸面条一样，这就是我的主食老公。开灯之后是不是看着更好吃了？宝贝们吃饭了。你看这个营养均不均衡，各种的食材、各种的营养密度。这个是猪油的橄榄油的、牛油果油的，鱼肉、蛋白质还有猪肉里面的。这不说了，赶紧吃饭。