切菜时腰酸背疼、睡觉时噩梦连连
开灯后光线刺眼、写字时总是走神
你有没有想过遇到这些情况
可能是家具的尺寸及摆放出了问题
图片来源于：pixabay.com
其实在我们的日常家居装饰中
大到沙发、床，小到桌椅、灯具
都有最佳尺寸与摆放距离
即使与标准仅差几厘米
也会悄悄损害家人的身体健康
今天旦仔根据人们日常生活、工作的
活动范围和使用方式
整理了一套身体最爱的健康家居尺寸
快来对照一下你家的符不符合吧
1
客厅篇
客厅是一个家庭重要的交流会客场所,也是我们生活离不开的地方.在这个活动区域里,沙发、茶几等家具都需要注意相应的尺寸。
沙发是客厅的灵魂所在，一个合适的沙发可以让整个空间增色。我们常见的沙发种类主要有单人沙发、双人沙发、三人沙发和四人沙发等。
根据不同户型进行选择，一般小户型的房子由于面积较小，所以选常规的沙发即可，另外针对客厅的宽度，可适当增加沙发的宽度，可以变成床，功能性上得到了大大提升。
2
餐厅篇
餐厅是家中让人惊喜的一角，拥有一个舒适的环境，能够得到视觉和味觉的双重升华，感受到生活中的仪式感。
餐桌对于每个家庭来说都是不可或缺的，它是联系彼此的一个非常重要的工具，我们可以在这里与家人和朋友共度美好时光。
餐桌高度的一般是70cm左右最佳，另外配套的餐椅高度为45厘米较为舒适。餐桌应该是餐厅中最亮的部分，可在餐桌正上方安装总瓦数小于100的吊灯，其他灯光可设计为间接光源，以营造放松舒适的就餐环境。
3
厨房篇
厨房作为家庭生活中的高频生活区域，里面的每一个尺寸的设计都应该格外注意。
一般情况下，灶台、料理台太低或抬高会让人腰酸背疼，以90-105厘米为宜。过于低矮，容易使腰背、脊椎和颈部反复劳损而受伤。橱柜的进深一般是稍小于操作台进深，而宽度跟高度则根据整体厨房灶台的布置来定制。
抽油烟机距离灶台60-90厘米以内，可以快速吸收油烟，减少其蔓延。
4
卧室篇
卧室中的主要组成部分是床和衣柜，这两大家具合理规划后，其余的小摆件一般不会出太大的错。
床离窗子太近，遇到刮风下雨容易影响睡眠，开窗通风时污染物也容易堆积在床上，可以将床摆放在距离窗子60-100厘米左右的地方。
床面距离地面过高或过低，都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。床垫最好略高于人的膝盖，离地面40-50厘米均可。
5
书房篇
书房家具，书桌、书柜、椅子等，其中有些是书房必备的要件，比如有娃的家庭，学习桌椅的选择及尺寸对孩子的健康成长有着至关重要的影响。
▲来源《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》( GB/T 3976-2014 )
这份《学校课桌椅功能尺寸》标准，明确了10个高低不同型号的中小学课桌椅，家长们可以对照着调整一下，看孩子的身高处于哪个范围中，就可以为他们调试相应高度的桌椅，以便更好保护孩子视力、预防近视。
震旦儿童人体工学桌椅 ，符合人体工程学设计，学习桌、椅高度都可以随心调节 ，身高范围在110~180cm的孩子 都能找到适合自己的高度，也就是说一套桌椅孩子可以从5岁用到18岁，不用担心桌椅过高或过矮、用着吃力。
而且震旦儿童电动学习桌椅，还可以通过电动升降，让孩子实现坐站交替使用，灵活切换学习姿势，缓解因长期保持一种学习姿势造成的肩颈、腿部的僵硬、酸痛，从而呵护孩子脊椎、预防近视，做到“陪孩子一起长高”。
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家居的尺寸与摆放位置
需要根据自身情况而定
选购家具时不能只注重新潮的外观
感觉舒适、毫不费力、不易疲劳
符合人体工程学才能长久、健康使用
注：文中数据来源于《家具 桌、椅、凳类主要尺寸》》( GB/T 3326-1997)