安全期是一种避孕方法，也叫自然避孕法，它不用任何药物和工具以及手术方法，是女性顺应自然的生理规律，利用不同的生理信号识别自己是处于“易受孕期”或“不易受孕期”，从而选择*生活性**日期已达到避孕目的的方法。
【1】如何计算安全期？
安全期的计算方法有三个，即体温法、子宫粘液法、日历法，其中前两个是临床比较常用且较为准确的。
（1）体温法
体温法是所有计算法中最为准确的方法。它是通过每日对女性的基础体温进行监测，以此来推算出排卵的日子。什么叫基础体温呢？它是指人类在早上睡醒后的体温，由于没有进行任何活动，所以这个体温数值也是一天中最低的。研究表明，女性在排卵时，由于孕激素的分泌刺激了小丘脑，致使身体的体温不断升高，直到月经降临之前才会得以缓解。因此，只要严格按照该方法进行*生活性**，是可以有效避孕和受孕的。
计算方法：从月经来的第一天开始，每天早晨下床前，量一次基础体温，记录下来，坚持10天，并且把这些数据整理出来，绘制成表格。一定要定时定点的测量，同时要确保睡眠时间要多于8个小时。当你发现连续三天都高于这个数值时，恭喜你，你的安全期已经到来。
（2）子宫粘液法
通过查看子宫粘液来判断安全期。这个方法可以让你发现危险期，以此来避免在危险期同房，从而实现有效避孕。
计算方法：可以用干净的手指或者是卫生纸来观察一下这些粘液，如果你发现这些粘液逐渐变多，而且变得很又黏又滑，色泽明亮，类似于我们平常所见到的鸡蛋清，那就说明排卵的日子要来了，而如果你发现这个粘液开始变得很稠，甚至都找不到了，那就说明排卵的日子结束了。当然，这个方法需要你认真仔细地观察，必要时做一些记录，来准确判断排卵期。
【2】前七后八的说法对不对？
民间确实有前七后八的避孕说法，分别指月经之前7天和月经后8天不会排卵，是相对安全的*生活性**期。
但这种说法只针对月经非常规律，而且月经周期在28到30天的女性而言。对于月经周期过短的女性，“后八”是绝对不靠谱的。女性的月经周期各不相同，短至21天、长达37天都属于正常的生理范围之内，但不管月经周期多长，排卵的日期是相对固定的，一般发生在下次月经前的1 4天。卵子排出卵巢后能存活1～2天，受精能力最强是在排卵后2 4小时，精子在女性生殖道能够存活3～5天，所以排卵前后4～5天都被认为是易受孕期。
与“后八”相比，“前七”还是相对安全的，卵子一旦排出，最多存活1～2天，如果女性能够通过测量基础体温准确观测到排卵，那么排卵后两天一直到下次来月经之间的12天时间都是安全的。即便如此，仍然有可能怀孕，因为女性随时可能发生意外排卵。可见在理论上，天底下根本没有绝对的安全期。
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