6月份以来，周围“阳”的朋友、同事好像多了起来，而从大家的状态来看，症状似乎没那么严重，心态也相对没那么慌，但目前还是不排除局部地区新冠病例继续增多的可能以及其他未知的风险。

同时，在新冠病毒感染过程中，我们可能会遇到两种不同的阳性结果——初次感染的“一阳”和再次感染的“二阳”。而目前观察到的“二阳”患者的年龄段也以18岁到60岁为主。 因为部分一阳过的人，体内已有抗体，因此，二阳比一阳的症状明显更轻，恢复也更快，一般只需3至5天。那么，除了病程时间不同，“一阳”和“二阳”还存在哪些区别？转阴后又有哪些注意事项？一起来了解下。

一阳和二阳的五个主要区别

（一）症状 一阳：持续高烧、刀片嗓、水泥鼻、头痛、肌肉痛、咳嗽等。二阳：低烧、咳嗽、咽痛为主，类似热伤风。

（二）病程 一阳：5-7天。二阳：3-5天。

（三）体温 一阳：高烧，大部分发热高于38.5℃。二阳：低烧，大部分在37-38.5℃之间。

（四）传染性 一阳：很强。二阳：一般强，相比于一阳较轻。

（五）康复指南 一阳：以退烧和止痛为主。二阳：可主打清热解毒。

“二阳”期间症状的演变过程

（一）嗓子不舒服→嗓子干→嗓子痒→喉咙肿痛。（二）发烧，温度在37-38.5℃之间，会持续1-2天。（三）体温忽上忽下，浑身乏力。 （四）体温恢复正常，鼻塞、咳嗽，打喷嚏。（五）还是会鼻塞、咳嗽咳痰等，身体逐渐恢复中。（六）症状逐渐消失，可能转阴。

根据“二阳”症状如何有针对性地吃

（一）发烧没食欲

可以食用牛奶、番茄蛋花汤、蔬菜粥、小米粥、鸡蛋羹、馄饨、蔬菜面等，以开胃、易消化食物为主。

（二）嗓子疼

可以食用椰子水、蔬菜汁、蜂蜜水、金银花茶、菊花茶、水果罐头和能量饮料等流食，并以较好吞咽食物为主。

（三）咳嗽

可以食用像川贝炖梨、烤橘子、冰糖雪梨、甘蔗马蹄水、枇杷、萝卜汤等润肺降燥食物。

（四）呕吐腹泻

以小米粥、玉米粥、稀粥、青菜汤、益生菌、电解质水、补盐液等补充能量的食物为主。

“转阴”后的“六要”、“六不要”

根据最新的数据表明，新冠病毒二次感染后通常只需要4-10天就可以转阴，这相比第一次感染的7-14天要短很多，但具体与个人体质及感染严重程度有关。 如果患者症状较轻微，转阴时间可能缩短，如果患者的症状较重或者身体素质较差，其转阴时间可能较长。

那么转阴后又有哪些注意事项?

六“要”：要做好个人防护：勤洗手、戴口罩、勤通风；要加强自我健康检测: 如有不适及时就医；要进行适当的运动：室外散步、慢走、拉伸等；要增强个人免疫力；要补充维生素C、B族维生素；作息要规律，饮食健康，一定要多喝水。

六“不要”：洗澡注意不要着凉，易复阳；不要熬夜，免疫力会下降；不要剧烈运动或者长期加班工作；避免带病工作、上学；避免饮食不健康，如辛辣刺激、大量烟酒；避免营养不良，如过度减肥、体重焦虑。

另外，虽然“二阳”的症状和转阴的时间都比“一阳”要有优势，但二次感染对我们的健康肯定是不利的，病原微生物进入感染体内后，一是对呼吸系统引起直接损伤，二是在人类体内激发各种免疫炎性反应的间接损伤。特别是对于高危人群，像大于60岁的老人，高血压、糖尿病患者，免疫功能低下者、肥胖者等脆弱人群，危害更大，“二阳”更有可能发展成重症，而对于这类重点人群，建议及时就医，按医嘱服用抗病毒的药物。

对于以上提到的高龄老人以及存在基础病的脆弱人群，在药物方面可以选择 乐睿灵（来瑞特韦） ，它是全球首款无需联用利托那韦的拟肽类3CL靶向新冠药物，可减少临床联合用药限制。另外，临床试验结果也显示，来瑞特韦片单药能有效缩短核酸转阴时长以及显著降低病毒载量，越早服用，恢复的也越快。

结语

尽管“二阳”比“一阳”的症状要轻，以及转阴时间也更短，但新冠感染的风险始终存在，切不可不重视。出现低烧、咳嗽、咽痛等症状也可以通过吃一些易吞咽、易消化以及清热解毒食物，让自己的身体舒服些，并且要坚持做好基本的个人防护，养成良好的生活作息和饮食习惯。