你是习惯一直用同一款牙膏
还是经常频繁更换？
一直有一种说法
“牙膏需要勤换换牌子和款式
以免产生耐药性”
乍一听
似乎很有道理呢！
但是，你知道吗？
关于牙膏也有很多
不为大众所知的真相！
01
牙膏是否存在耐药性？
有必要经常更换吗？
目前市售的牙膏主要分为 普通型牙膏 和 功效型牙膏 两种。
所以说，使用普通型牙膏不存在耐药性问题。但使用功效型牙膏应注意定期更换，防止过量摄入添加成分而引发口腔问题。
02
市面上的“清新口气”牙膏
能解决口气的问题吗？
03
美白牙膏真的能让牙齿变白吗？
美白牙膏使牙齿看上去变白的原理主要有三种：一是通过牙膏中所含有的摩擦剂与牙齿表面发生物理摩擦，来去除表面附着的色渍；二是添加化学漂白剂如过氧化物等，氧化牙齿表面的色渍，达到美白的效果；三是调整视觉效果，例如通过添加蓝色色素使其暂时附着在牙齿表面，让牙齿看起来更白。
显然，只有前两种是真的对牙齿做了美白功课，然而这种美白效果也并没有多彻底，只要停用牙膏，牙齿又会恢复到原来的颜色。 自2021年1月1日起施行的《化妆品监督管理条例》中第七十七条有明确规定，牙膏属于普通化妆品，经功效评价后，仅能宣称牙膏具有防龋、抑牙菌斑、抗牙本质敏感、减轻牙龈问题等功效，不能宣传美白功效。 所以，寄希望于美白牙膏能帮助牙齿变白，结果必定会失望。
04
为啥很多牙膏里都含氟？
含氟牙膏是在普通型牙膏的基础上加入适量的氟化物，一方面，氟离子可增加牙釉质晶体的完整性；另一方面，通过将氟离子置换进入牙釉质的羟磷灰石晶体中，可形成难溶于酸的氟化磷灰石，从而起到增强牙齿抗龋能力的作用。 对于普通成年人来说，还是建议使用含氟牙膏的。
但过量摄入氟化物也有副作用。对于生活在高氟地区的人群来说，当地的饮水和食物中本身会携带较多的氟，通过饮食进入人体之后，已经能满足防龋齿的需求，所以就无需再使用含氟牙膏了。另外， 儿童使用含氟牙膏容易造成氟斑牙，所以一般不建议3岁以下的儿童使用含氟牙膏。
05
多大的宝宝可以用牙膏刷牙？
06
每次刷牙，应该挤多少牙膏？
牙膏的作用主要是增加牙刷与牙齿间的摩擦，从而加强清洁能力。对于普通人而言， 一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的任务了。 而且，过多的牙膏，导致起泡太快，让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形，会不自觉地缩短刷牙时间，反而影响刷牙效果。广告里动辄挤出长长一条，只是为了将牙膏质地的展示效果表现得更充分而已，大家平时刷牙的时候还是要控制好自己的手，免得浪费又不讨好。
来源：科学辟谣、江苏市场监管