很多孕妇在怀孕期间，肌肤变得粗糙、暗沉等，甚至满脸痘痘，而又不敢使用任何的护肤品。孕妈的皮肤变化，多是激素在捣鬼。由于胚胎发育的需要，准妈妈体内的雌激素、孕激素快速上升，皮肤颜色会显得比之前暗淡。那么，孕妇如何保养肌肤呢？赶紧来学习一下，如何做一个美丽的孕妈吧！
一、温和护肤
孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。每天可以在洗澡之后涂一些母婴护肤用品，脸上可以适当贴保湿面膜，最重要的是要做好早晚的清洁，不要让毛孔堵塞，这样就可以避免很多皮肤问题了。
二、注意饮食
尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，这些食物会使皮肤更加干燥而无光泽，况且对健康也有伤害。适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。
三、适量运动
怀孕之后的适当运动不仅对妈妈和胎儿的健康有好处，对孕妈的气色也大有帮助，可以选择散步、孕妇瑜伽等强度不大的运动。适当排汗有助于女性将体内的一些有毒的酸性物质排出体外，皮肤自然也就更着有光泽了。
四、保持好心情
心情好气色才会好，孕期保持愉快心情对健康和气色都有好处，孕妈在怀孕期间可以多听听音乐、出门走走，观察身边美好的事物，或者和自己的好姐妹聊天逛街，都是不错的选择！
五、规律作息时间
作息时间不规律会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，怀孕期间，充分的休息会使孕妈精神有气色，并且对孕妈和宝宝的身体也有益处。